🙆 ДЫХАНИЕ 🙆 Самый доступный метод. В России дыхание является почти единственным методом,который…

🙆 ДЫХАНИЕ 🙆

Самый доступный метод. В России дыхание является почти единственным методом,который можно использовать на протяжении всех схваток.

✔ осознанное дыхание помогает успокоиться, расслабиться и увеличить количество кислода в крови

✔ количество вдохов и выдохов в минуту, вдох через рот или через нос, со звуком или без - неважно.

✔ главное - внимание к процессу дыхания.

Но не стоит помогать себе сразу,как только начались роды,(латентная фаза). Когд схватки не очень ощутимые и редкие,можно попробовать отдохнуть. Ниже ссылка на исследование, говорящее о том,что ранние практики дыхания увеличивают усталость мамы.

https://lm.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fonlinelibrary.wiley.com%2Fdoi%2F10.1046%2Fj.1523-536X.1998.00241.x%2Fabstract%3FuserIsAuthenticated%3Dfalse%26deniedAccessCustomisedMessage%3D&h=ATNssr_TTnZBgoXyB1YucgsXu2x6K9E7savrolSYd-iEFxCaMXbnmAphvcgQ-X_8-7yDpriU5gPAZWo6N6Ta34-98tsDv3KuFlCEYWgmgpGuOe2-WMRCrI0jcA&s=1

Начинайте дышать тогда ,когда уже ничего не помогает. 😉

P.S.

В @crk26.ru периодически проходит мастер-класс с Ларисой Митлашевской "Дыхание в родах".

Следите за новостями!

#црк26 #crk26 #ставропольгороджизни #дыханиевродах #роды #родыставрополь #роддомставрополь #беременностьставрополь #будумамойстав