Понимаю что нужно придерживаться правильного питания, кушать только полезное витамины ну и т.д Но на одних кашках сильно…

Мюсли з сухофруктами, гречка з індюшкою, чечевиця, фруктовий салат(так фруктів можна різрих купити по 2-3 шт і вам на довго вистачить),заправити медом і пару капель лимонного соку, омлет з шампіньйонами, омлет з шпинатом, запіканки в закритій формі(наприклад картопля з філе з вершковим соусом і зеленню), тарти з овочами(з броколі і філе,цвітною капустою), смузі з овочів і фруктів👍🏻😉

Мы покупаем замороженные овощи , я тушу или на пару ...добавляю в омлеты , плюс курица 🐓🍗...последнее время на говядину присели 😋.

Последние 2 месяца объедалась апельсинами с кожурой🙈 еще финики, яблоки, гранаты))

Ела всё подряд)))что душе было угодно ,то и кушала))а если дорогое ,то брала немного чтоб жажду уталить)))обьедалась всем,и кушала целый день на пролёт и нормально всё

Тоже кушаю всё почти☺Но чаще стали есть говядину и овощи😉курицу домашнюю ,типо суп с неё "лапша ".

Замороженные овощи + рис, гречка, картошка, макароны. Курица. Супы, борщи. Тушеная капуста, с грибами. Творожные запиканки

Вам доктор запретил что-то есть?)

Ела всё, даже свою любимую шаурму в ларьке покупала, еду из мака, газировку, шоколад, чипсы,ролы тоннами пряники ела, доходило до смешного, я брала килограмм и съедала его втихую на работе 😁. Ну это из вредностей, а дома как обычно хороший рацион, любое мясо, овощи, фрукты, рыба, ну короч всё подряд. Я была довольная и сытая) на ребёнке абсолютно не отразилось)

Нельзя будет, когда родите, когда гв) до родов можно всё) кроме алкоголя, разумеется. Я не пила алкоголь

А почему цитрусовых нельзя? Вы боитесь аллергии? Не смешите людей... ешьте , там хоть витамины есть...

@olechka_bul нет мне ничего не запретили(кроме цитрусовых), просто очень вес начала набирать, ладно живот растёт, но ляхи это жесть, боюсь что после родов буду не очень выглядеть, ну и хочется более полезное употреблять , чтобы к малышке больше витаминов поступило)))

@alona.tscompny ей и так они поступят, не переживайте=))

А вес уходит) я жрала как танк, набрала всего 12кг)всё сразу ушло

@yulyamax13 нет это здесь не причем, люблю цитрусовые, но мне запрещено, у меня проблемы с почками уже дважды лежала в больнице с ними во время Б, а они повышают соль в организме и начинаются колики в почках, а это провоцирует выкидыш(((к сожалению это всё серьезно

@olechka_bul надеюсь что уйдет, но у меня уже +12, а ещё как минимум 8недель ходить)))

@alona.tscompny, да, если есть такие нюансы, то это конечно меняет ситуацию

@alona.tscompny я уже тоже больше нормы вес набрала, но всё равно ем всё, чего хочется! Особенно без сладкого вообще не могу! Настраиваюсь на диету после родов! И спорт.упражнения, когда можно будет!

Супчики и борщи люблю, на обед всегда жидкое ) можно приготовить салат с обычной свежей капустой, морковкой и полить полезным льняным маслом. Сделать красный рис с мясом , каш очень большое разнообразие сейчас ,пшеничную или кукурузную ,гречку, овсянку ч медом или вареньем .... Одну кашу два дня есть можно с мясом и салатом или колбасу из мяса сделать, или рулет мясной. Рыбу можно брать не очень дорогую. Конечно, на еде экономить не стоит если у вас нет возможности лучше кофточку лишнюю не покупать, или в кино/кафе не сходить , а приготовить полноценный ужин.

Творожную массу покупаю ещё на развес с курагой, молоко, кефир , орехи и сухофрукты на перекус. Можно ещё салат из буряка делать или котлетки морковные , капусту тушеную, омлет. Пить чаек несколько раз в день , компотики ) не переедать а по немногу но часто )

Ем все как и до беременности, ничего кардинально не поменялось, единственно стараюсь есть больше овощей и фруктов, а вот от молочки отвернуло, ничего не могу с этим поделать

Сделала жаркое+ помидорчики бочковые..не думала,что это так вкусно..прям лежу и слюни текут опять))))

Омлет с беконом можно в мультиварке,котлеты на пару с овощами...на пару можно все,оно все диетическое.

@nataly24b24 а мне наоборот молочного хочется, а до Б не очень любила))

@alona.tscompny это же хорошо, а знаю что нужно, но не могу заставить🙄

@women_in_love описали прям моё питание сейчас, печеньки булочки, точно что наркоманка, вот хочу вылечиться)))

@nataly24b24 та ну конечно, затем себя мучить)))

@alona.tscompny у самой проблемы с почками, но меня на соленое тянет😫тоже приходится ограничивать

@nataly24b24 о да так хочется огурцов соленых особенно когда муж их точит)))но(

@women_in_love ахах))меня сестра подкалывает что со мной еда разговаривает)))

@feldman.helena7 будем вместе бегать))

@alona.tscompny, Дещо вам розповім🙈

Не переживайте за «ляхи»,якщо вам легко скинути...Я зараз,після пологів цим загрузилась,нічого не допомагає схуднути...я під час вагітності на 9 кг поправилась і лишила їх в пологовому,зато живот був в мене такий...що капець...І так,з пологового я прийшла з вагою 55,зараз 61🙈🙈🙈

Реально не їм багато,прес качаю( я після кс),нічого не допомагає....вже прям істерика...чекаю коли закінчиться гв,тоді в зал💪🏻💪🏻💪🏻

Доречі,теж казали не обжиратись під час вагітності,бо я поправлюсь і на 40 тижні на УЗД сказали що малий 4.300 орієнтовно важитиме...😂😂😂А маленький народився 3640👌🏻

Тому насолоджуйтесь смачненьким😉😉😉