Сезонные овощи+ картошка, морковь, лук, капуста+замороженные овощи+сухофрукты на компоты (сок не покупаю, сама делаю из сезонных фруктов).

Сезонные фрукты.

Молочка-молоко, творог, детские творожки и молоко, сливочное масло, сыр, кефир, ряженка.

Крупы, макароны, кетчуп, соевый соус, растительное масло, специи.

Мясо-курица, индейка, говядина, рыба (камбала, треска, телапия).

А вообще денег до хрена уходит.

На этом рынке и тушки тоже продают. Торговаться можно

Я покупаю мясо тушками. Т.е. Мы берём четверть поросёнка, разделываем и все идёт в ход: косточки на суп, сало, фарш с добавлением сала, из фарша пф в морозку, субпродукты можно тоже на фарш и блинов накрутить на завтрак, голова на тушёнку и я Ее потом использую вместо бульона 👍 когда быстро суп нужно сварить вообще выручает! Четверть тушки выходит тыс 4Хватает месяца на 4-5.Но нас 3, мы с мамой моей берём на всех. Творог и молочку беру в Ашане которая каждый день, как ни странно она самая натуральная и дешёвая. Чтоб творог был в рационе, но не оч затратно выходило я делаю ленивые вареники, тоже морожу. А с беременностью на фрукты стало много уходить🤷‍♀️ но раньше всегда брала только сезонные. Из вкуснях можно закупаться на Мытищинском рынке. Там оптом продают. Коробка печенья рублей 300 в среднем. В ней кг 3. Для вас это выгодно, семья большая👍

Гм... Смотря что готовить... Не понимаю.. Тут все пишут кто что берет... Например мне одной курицы хватит и на суп и запечь .. Мужу только на одну пиццу 24 см.. )))) только что делала тефтели в таматном соусе.... Целый лоток штук 15.. А всего полкило фарша ... У мужа это две котлеты:)))))) хоть меня экономной не назвать.. )))

Из фруктов яблоки, груши, мандарины, бананы. Помидоры черри и свежие огурцы. Квашеную капусту и соленые огурцы всегда. Колбаса 2-3 вида всегда. Рыбу красную соленую по настроению (1-2 раза в месяц). Мясо (чаще антрекоты из говядины)/бедро или голень индейки/курица на обед и ужин. Младшей биолакт каждый день. Раз в неделю творог (около кг) на запеканку. Картошка, макароны только Барилла, рис. Замороженные цветную капусту, брокколи и стручковую фасоль. Мужу гречку Нордик (каждое утро ест). Каждый день 1-2 горячих лаваша. Всегда что-то к чаю (муж любит). Бутылка молока в день. Кофе я минимум на 3000 в месяц покупаю, питьевая вода. Остальное все по настроению, но эти продукты основные. Тоже много тратим ((

Много денег уходит на фрукты и овощи, творожки и йогурты не берем, рыбу красную редко. Стараюсь смотреть где акции и брать, вот вчера в метро закупились, брали только акционные товары. Вот так и живем, как троих прокормить не представляю🙈

Творог берём на развес, йогурт делаю сама. Стараюсь готовить из сезонных фруктов и овощей.

Ещё открыла до себя сайт "меню недели", и стараюсь планировать меню на неделю, чтобы лишнего не покупать и у плиты вечно не стоять 😈

Ну бананы, груши. Яблоки свои.

Молочка. Сыр. Кефир, ряженка, творог. Творог делаю с вареньем. Вкусно.

В кефир добавляю ягоды перетертые с сахаром (с дачи), как йогурт.

Хлеб.

Овощи не берём . Или очень редко!

Выпечку сама делаю к чаю. Колбаса редко.

Раз в два месяца берём мясо. Говядина, свинина, индейка, курица.

А. Рыбу берём красную, сразу целую 5-7 кг. И печём и солим сами

Так и народу у вас сколько, ещё и мальчишки 😁

А в подростковом возрасте вообще зверский аппетит

Берём мясо, овощи, крупы,сыр,хлеб. Творожки не берём себе берём на развес творог. Рыбу берём телапапию и кижуча . Молоко берём сразу 12шт,но только для кофе и если приспичило что-то испечь. Выходит около 15тыс в месяц

Мы стали делать йогурт в йогуртнице, которая на литр молока одним контейнером, получается примерно 65 рублей лито йогурта ну и вареньица туда можно плюхнуть, ещё нравится в него хлопья добавлять)

рыбу красную сами солим, но честно говоря не дешевле ни разу....

Зимой берём сезонные фрукты, они не дорогие получаются

Из овощей огурцы, помидоры, перец, для объема в салат можно капусты порезать или салата

Бананы ,груши ,яблоко ,киви ,виноград,мандарины апельсины грейпфрут.

Молоко,творог,йогурт

Мясо курицы и индейки

Сыр колбасы карбонад

Овощи зимой не особо охото ,после своих из огорода летом. Ну для Цезаря только айсберг если

Мы не едим ни творожков, ни йогуртов, но денег все равно дофига уходит на 🚽 😆🙈

Да как тут экономить! Не есть нельзя же. Выход один:больше зарабатывать. Кстати можно на основе обычного творога придумать сладкие десерты

Ну творожки всякие йогурты берем, но это очень дорого потому что сьедается очень быстр