Всех с хоккейным золотом!❤ 🇷🇺

Набрала 12 кг, занималась всю беременность и продолжаю йогой, хожу в бассейн три раза в неделю, ем так же, как и до беременности

Красивое фото

Набрала 10,5, ела все подряд, даже фаст фуд, ходила в бассейн иногда, (раз в неделю), и просто очень много ходила, в день по 15-20 км доходило

За первую беременность набрала почти 20, за вторую 10, за третью 18. В принципе сейчас уже всё набранное скинула.

Перед третьей беременностью думала, что буду сидеть на ПП, но сын в животе решил по-другому - вечно хотелось всего вредного 😁

@allkuzina, а до беременности хорошее питание было?

@olyakolt, ходите столько исключительно прогулка? Или это во время дел в течении дня?

Набрала 8,5 кг. Почти не ела сладкое, мучное. Но и малыш родился 2950

@alicen, и прогулка, ну и по делам могла) мы с подружкой все парки истоптали) но это уже в декрете(после 30 нед), а пока работала, до электрички ходила пешком, потом от метро пешком, и обратно так же) по музеям, выставкам ходили, чтобы не в кино просиживать, а двигаться)

Пп плюс зал до 9 месяцев кардио упражнение на спину руки

@vikolya12345, и сколько набрали?

Еда строго 3 раза в день по расписанию

@alicen @alicen 13 , но не выглядела толстой обсолютно,сейчас минус 19 ,в первый месяц добеременный вечс вереулся,никакой шкуры не висело,как многие пигут

@alicen набор основной идет с 25 недели

Набрала 4 кг за беременность

Белки овощи долгие углеводы фрукты

@vikolya12345, вы молодец!) это прям сила воли должна быть, хочу и у себя не выработать

@alicen в 1 месяц в зал вернулась уже😆

Ела все, набрала 15 кг, спортом не занималась, просто ходила пешком много. Но где эти 15кг были не понятно, на фигуре ничего не отражалось

@alicen первое время ждала конечно часы когда есть нужно ,а потом привыкла

@natasha_makhinya, а до вес был небольшой?

Рожала с прилавков +10. Никаких диет, а нагрузки с 30 недели запретили. Хотя до этого только бассейн был и много гуляла, ходила пешком

@alicen, 62.5 кг рост 171

Набрала 3 кг за беременность : как забеременела , перешла на правильное питание ( основное - вместо сладкого фрукты ) + перестала наедаться на ночь и спорт : Всю беременность много гуляла пешком и с 30 недели ходила на комплекс упражнений для беременных - сейчас худее , чем до беременности

@tonya-ovchinnikova, супер! Вообщем перехожу на ПП и прогулки🌸

Набирала до 30ти, никуда не ходила только в бассейн 🏊‍♀️ иногда, ела как и до. Ничего вредного кроме шоколада. Мне кажется все же многое зависит от предрасположенности

@mama.utah, а набрали сколько?

@perry313, неее, я себя знаю) мне надо уже сейчас сбавить обороты, я в принципе сверх не ем, как и до беременности, но лучше все-таки детей полезным кормить))

Набрала 9.5-10 кг , вышла из роддома -6 кг , всю Беременность много двигалась просто , кушала все что хотела , но иногда ограничивала себя конечно , ела просто не много , но всё, сейчас вешу так же как и до беременности , остались лишние 700 гр, но они не напрягают

Набрала 15 с двойней. Ела много фруктов и овощей. Мясо не ела, рыбу часто ела. Десерты тоже были, но не каждый день. Я больше растяжек боялась, ела много орехов, пила масла, обмазывалась маслами- по итогу все равно весь живот в растяжках🤷🏻‍♀️😂 всю беременность ходила в тренажерку, а последние недели в басик.

@katey30, когда основной набор веса пошёл?

@alicen, примерно с 25-26 недели пошло по 700 гр-1кг в неделю, питание не меняла, отеков не было

6 кг набрала за всю беременность, но была полной 16кг ушло и стоит на месте. Много гуляла , старалась правильно питаться, но недели в 34 стала кушать разную дрянь в итоге заболел жилудок и оставшееся недели сидела на овсянке

Пока набрала 1кг,спорта нет вообще,питаюсь обычно,но почаще и небольшими порциями,вечером или белок или салат,но другого и не хочется,аппетита бешенного нет,мучное/сладкое ем,но в меру и в основном на полдник ,тут мне кажется ещё от расположенности к полноте зависит и от аппетита-у многих он во время бер зашкаливает😊

Мне врач сказала - корми ребёнка белком, а не углеводами. Поэтому не употребляла почти мучное, ела 2 фрукта в день и сколько хотела рыбы , мяса и птицы. Набрала 11 кг, 2 ещё со мной и 3 см на талии лишних. Борюсь изо всех сил

Ходила в тренажёрный зал до 32 недели 3 раза в неделю и на танцы .

До б вес был 65 сейчяс 70 кг. Начяла себя немного ограничивать и не кушать на ночь.вес стал увеличиваться резко с 25 нед.3кг набрала до 25 нед и считай столько же ещё за 5 недель

Посидела 2 дня на гречке с кефиром -минус 1.5 кг сразу.врач говорит вышла вода,отечность небольшая есть.

@goodgodgood2016, думаю тоже разгруз сделать

Я скинула в первом триместре 5 кг, а потом набрала 8,7 кг. За питанием следила, в сладком и мучном ограничивала себя, благо сезон фруктов и ягод был. Тяжело было не есть тортики, но я не хотела много набирать.

У меня плюс 7 примерно уже🤦🏽‍♀️ вроде ничего особо жирного и вредного не ем и все равно набираю🙄

@heshman, врачиха ничего не говорит?

@alicen, они вообще со мной не разговаривают особо)) пока ничего не говорят, у меня уже приемы раз в две недели, посмотрим может на след скажет что-то

@alicen, до беременности и во время я всегда была малоешкой. Могу не обедать и нормально поесть один раз в день. К сладкому и мучному равнодушна.

@alicen, ну вот до 30 кг