Сегодня в #декатлон будут говорить о болях в спине, я думаю каждой мамочке будет полезна эта информация, ведь сколько нагрузки выпадает на наши маленькие и хрупкие спинки! Семинар бесплатный! Приходите!!!
Комментарии
@nas5tya, 5 минут не сложно, взять за привычку и делать это каждый день. Зубы же каждый день чистим? Вот и это нужно делать, мы лишь поможем мышцам адаптироваться к ежедневным нагрузкам.
@prokris, спасибо большое))) эх.. надо начать заниматься, а так не хочется...
@nas5tya, только закончился, эфир будет ещё сохранен 24 часа, можно послушать. Основное- это правильно давать нагрузку на мышцы спины, не лениться делать упражнения для укрепления хотя бы по 5 минут утром, правильно поднимать тяжести- в особенности в нашем случае -деток. Элементарные наклоны в бок, небольшие гантели в тяге т мышцы спины будут в тонусе и спине перестанет болеть. Укреплять, укреплять и укреплять!
@nas5tya, постараюсь пересказать, сама наблюдаю через эфир в Инстаграм
А может кто нибудь потом в 2х словах рассказать? Я не смогу пойти((( а каждый день у меня спина отваливается...(( просто рассказать что нужно или не нужно делать
@marinadanilova200, должна быть трансляция- поэтому подключайтесь @decathlontltp😉
Плохо что это не у нас в Челябинске, я с удовольствием сходила 😭😭😭😭🙋♀️🙋♀️🙋♀️😉✌
@prokris, ну с этим я согласна)) ещё надо найти какие нибудь упражнения, хотя всю жизнь спортом занимаюсь))