Девочки, доброй ночи! Есть кто обращался к врачу сомнологу? Это сейчас модная штука или реально помогает?
Комментарии
@lessik мы обращались в sleep-expert. Рекомендации зависят от проблемы. У нас были подъёмы в 4 утра.
@root_ag, может, если не затруднит, расскажите к кому обращались и какие ещё были даны рекомендации?
@root_ag, и все? Только ритуалы сна и пробуждения? У меня прям беда. Укачиваю на руках, просыпается в одно и тоже время, спит беспокойно, машет руками и ногами. Сил уже нет
@mamayasiisvety ввели ритуалы перед сном, чёткие и понятные, научили сына засыпать самостоятельно, ввели ритуалы на пробуждение
@mamayasiisvety сын сам засыпает, я свободна, чёткий режим и никаких перегулов
Почитайте мой опыт обращения к сомнологу... Наберите в поиске "система здорового сна"
@lessik все зависит от того какую вы поддержку возьмёте. Где то просто консультация, где-то план действий распишут и будут мониторить.