Посмотрите Кобаса на Ютуб. А вообще мне помогло именно то, что я понимала весь процесс. Что происходит со мной и ребенком на схватках, потугах. Я представляла как идет раскрытие и как малыш движется. Об этом тоже Кобас говорит в видео. Если вы знаете что происходит, то и делаете всё правильно на сколько возможно))) на потугах врачи сами говорят когда идет схватка, потуга, когда набирать воздух и вытуживать) в этот момент их нужно слушать))
А я хочу пойти на дыхательную гимнастику в желанные дети, там 5 тем. Абонемент на 8 занятий 2800, остальные три можно доходит например на суставную гимнастику, бассейн или йогу микс
Кобаса смотрю чтобы примерно иметь представление. Не хочу тратить деньги на дыхательные тренинги , тк многие рожавшие говорят , что все забывается в стрессовой ситуации
Посмотрите кобаса на Ютубе. А вообще правильно вам написали, там все из головы вылетает. Работают инстинкты и подсказывает акушерка. Вам главное ее слушать во все уши)
Ну тут видимо кому как. Я все помнила в родах! И может поэтому у меня ни разрывов, ни трещин 🤷🏼♀️ Очень помогли курсы, правда я в Нуриевых стояла на учете и они у меня были включены в стоимость.
Я как помню что мне акушерка говорила,все равно так не получалось дышать даже,я дышала как мне удобно было,но на курсы хочу сходить , правда на бесплатные))
Это ведь всё так индивидуально.
Дышала одна знакомая девочка, как говорила ей акушерка, потому что сама не знала ничего... в итоге маму выписали, а малышку оставили в опм. И, как выяснилось, в следствие неправильного дыхания, когда головке выходила.