Девчёнки,после родов,как убирали животик???

Больной вопрос😣

А после КС, то вообще беда😔

Ниче не беда после КС!😊 Живот за месяц ушёл, я просто сидела на диете при ГВ и обмен веществ работал, как часики. Ну и на ногах почти сутками-это тоже своё даёт.

Вот вот,мы на ГВ,можно ли начинать прес качать?

Подруга посоветовала хулакуп ,говорит Очень помогает)))вчера первый день начала заниматься,посмотрим на действие

Пресс

сам куда-то делся) малой все из меня высосал

Пресс и планка 👍🏻

Спасибо,будем стараться👍👌

@salaeva, поділіться, будь ласка, який у вас раціон під час схуднення!?😉

@korintania а вы на гв?

@ketrin21294, так, ще годую

@korintania вам, нельзя котигорически садиться на диету,молочко может пропасть,лучше понемногу начните заниматься)

@ketrin21294, дякую😘

@korintania отварное/приготовленное на пару/запеченное мясо говядины и индейки; супы на овощном бульоне без зажарки, овощные рагу; кефиры без добавок 2.5% жирности, нежирная сметана. Это в основном такой рацион был. У дочери была аллергия, поэтому очень старалась не есть то, что могло бы её вызвать.

@salaeva и диета, и на ногах, но люди то разные ☝ у Вас все легко, у других наоборот!

И да, у меня молока было на двоих до 2х дочкиных месяцев, а потом стало меньше, но тогда рацион я уже начала расширять, чтоб не пропало молоко, а не наоборот.

@kir_yana сочувствую!

@salaeva да Вы что 😱не надо прям так🙈 просто больше время надо, упорство и вера в себя! Все мы будем красотками😉

@kir_yana я бы и не писала вообще о своём пузе, если честно, не имей я склонность к полноте и застою веса😔 Мне стоит два дня пожрать какого-то говна-всё, сразу всё стоит и, соответственно, это откладывается.

@salaeva, ааа то в мене і є така дієта)) треба ще фізичне навантаження додавати, бачу, що без нього ніяк😅

@korintania у меня тоже Такая же диета из-за гв, нужно полюбому начинать заниматься)

@ketrin21294, ой треба точно. У мене дома на шафі-купе дзеркало видовжує і я як в нього дивлюсь на себе, то здається, що все норм. А як вийду з дому і десь мєльком гляну в інше дзеркало, або хтось сфоткає, то зразу ілюзія розвіюється😂 Я тиждень тому прийняла рішення худати, зробила контрольне зважування і виключила з раціону цукор, картоплю і мучне. Вага перестала набиратись, буду вводити планку і ще щось, може присідання. #худаювжесьогодні

@korintania умничка,так и надо,скоро весна,нужно себя приводить в порядок,я вчера начала уже крутить хулакуп, хочу тоже планку попробывать)👍👍👍

Крутила хула хуп, синяки конечно сначало,трындец. А потом как говорят, 9 месяцев живот растёт, 9 и уходит. Так и получилось, что в - ушла.

@yustina помог хорошо,вернулись в свой вес???

@ketrin21294 да,помогает не плохо,главное много сразу не крутите.

@yustina спасибо 😊😊😊