Мне хорошо помогала настойка из чернослива. На ночь:2-4 чернослива на стакан кипятка, утром натощак.

Фитомуцил полностью растительный! И горькая эта вода, выше фотку приложили

Купите семечки льна и добавляйте в еду) очень хорошо помогают! И полезные очень

Если запущенно и уже ждете дня два, то воду зайчецкую горькую.

Свечи и дюфалак.Из природного можно черносливу, кураги

Бифидобактерин купила, кефир, дюфалак и глицериновые свечи. Только не миксовать 😄

Отруби в виде порошка (рассыпчатые, а не в виде шариков). В идеале 2 ст.л. Залить 200 мл кипятка, дать постоять 20 минут под крышкой и выпить (проктолог прописал). Но я просто отруби в готовящийся или разогревающийся суп добавляла. Обязательно, чтобы они "проварились", иначе будут впитывать в себя жидкость в кишечнике, а её там и так во время запора не много, может усугубить. Добавлять можно постоянно, всё начинает работать как часы) и пить воды побольше

@soda_milk спасибо)

Фитомуцил

@stasya1994, пожалуйста)) обращайтесь!)

@rko87 спасибо большое))

@natbe спасибо!

Я когда с первой беременностью лежала на сохранении врачи говорили пить побольше воды, чтоб стул был регулярным, ну и следить за питанием. В этот раз, ттт, проблем таких нет, чего и Вам желаю!))

Ну это вроде на раз, а так чтобы потом помогало или восстановило?

Утром натощак стакан тёплой минеральной воды донат , с предварительно выпущенными газами 🤗или 3-4 киви на ночь

Микролакс 👍🏽👍🏽👍🏽