Девочки, посоветуйте как наладить правильный режим сна/бодрствования🙏🏻 А то вчера день был такой спокойный, зато ночка была очень бурная 😓
Да никак, само образуется. Разве что интервалы выдерживать и стараться вечерний сон поздно не укладывать, чтобы в ночь уходил, но это потом.