Девули, мамочки, после снятия внешних швов когда начинали качать пресс или какие-то другие (какие?)…

Я тоже послушаю 👂 ☺️

Не торопитесь с физ. упражнениями. Дайте организму немного восстановиться.

Через месяц, полтора даже

Дело не только в швах. Так же состояние матки и тд.

Я через 2 месяца после родов пришла к гинекологу, он разрешил только обруч крутить.

А пресс, приседания и фитнес только через 3 месяца после родов.

@an__94 наверное, мне тоже через такое время, у меня маточное кровотечение было

Попа уходит вся в титьки 😂😂😂А если серьезно, то я начала заниматься спустя месяц, но у меня было КС. Попу вернула только благодаря работе с большими весами и относит правильному питанию (кушать надо много!). На все про всё у меня ушло около 7 месяцев, ну это чтоб обратно стать конфеткой)))

@lelika_94 ого. Тогла точно рано я думаю. У меня только внутреняя трещинка была. Рано вам еще думать о спорте)

Начните с упражнения "вакуум в животе". Но! Не раньше, чем пройдут лохии