@liza.kotlyarova.2001, панангин только закончила, пила 2 недели по 1 три раза,..

Бананы!) Тоже хорошее решение

Магний Б6 , Панангин. Творог хорошо но это кальций.

@grandma753, спасибо, а в каких таблетках? Я пью Фемибион 2 и творога много ем и 🥛 молока пью

Калий, магний пить.

Врач в роддоме говорила, что от нехватки магния.
Магний Б6 форте попейте-1 утром/1вечером

Читала,что это из-за нехватки магния и воды.У меня началось недавно,стала пить магнелис и не меньше 1.5-2 литров воды в день,пока не сводит больше

Мне от ночных судорог врач прописала магний B6 по 2 таблетки 3 раза а день пить во время еды. Если форте , то по 1

Тоже столкнулась недавно, хотя витамины пью. Дополнительно ввела магний б6 2табл на ночь, продукты богатые кальцием и калием. Почитайте в интернете, все прошло.

Да не кальция((( магния не хватает.... а кальцием сильно не увлекайтесь. Вам еще рожать. Мне врач запрещала кальцием баловаться

Я пью его с 15 недели. Проблем нет с мышцами. Плюс делаю зарядку.

Кальция не хватает

@marisha_koo, спасибо, не помогает тянуть ...

На ногу встать прыгать аккуратно на ней

Носок на себя тянуть. И не в коем случае обратно) я просыпалась по ночам от того.что тянулась и у меня судороги сводило. Тоже на вашем сроке примерно. Потом как то прошло. Пила кальций.

Иголкой колоть мышцу

Нужно как только начинает сводить ногу пальчики ног тянуть на себя. И только тогда отпускает . А если пальчики попытаетесь сжать очень сильно сведёт . Нужно пить кальций и съедать в день по банану .