Решила я значит,пока Злата спит,быстренько порядок в шкафах навести.И всё впринципе шло по…

Шикарно выглядите!!!😍😍😍😍

Не то слово готова! Фигура - мега! Как вы пришли в форму так быстро, делитесь секретами

И мне секрет😱😄

@julia_vovchuk спасибо😍

И я хочу такую фигуру после родов🤤😍🙏🏻

@zagrebelnaya.katy @milka90 Спасибо девочки)Та секретов нет,всегда готова поделиться)Мои правила:.овсянка,вода и спорт)Овсянку ем по утрам с самого детства,везу ее с собой на отдых,вообщем это ритуал.Воду пью натощак стакан,и в течение дня 3 л.Спорт(фитнесс и тренажерка),до беременности занималась всегда.За беременность можно сказать ничего не набрала.Занимаюсь пока что дома сама,с марта планирую вернуться в зал.Начала тренировки ,когда доче был 1 мес.Может для кого-то рано,но для меня норм,я врач и адекватный человек)если есть вопросы ,задавайте,помогу чем смогу😉

@vikaviktoria93, а в течении дня что едите? Сильно придерживаетесь в еде?

@ekaterina_harlanova Катюш,ты такая красотка,я и не сомневаюсь что ты после родов будешь огонь🔥

@milka90 на диете никогда не сидела,кроме как первые 2 мес ГВ.Я проглот и сладкоежка😊Ем все,но с умом)Каши,мясо,зеленушку,фрукты.Так как булки и пироженки это мое всё,то ем их просто утром,до 12 часов дня,в это время метаболизм особенно быстрый)Ужин заканчиваю кефиром или закваской,полезно и мне,и малышка какуняет отлично потом:)

На сладкое не тянет? Позволяете себе что-то?

Девушка похвасталась фигурой👍☺

Шикарная♥️

@torez та я без него не живу просто😂Я люблю выпечку и торты,часто чама выпекаю.Это мое хобби:)Шоколад люблю ,ну чуток и редко.Я себя не ограничиваю,считаю жизнь одна)Просто ем не ртом,а мозгами так сказать:)

@prudanse87 люблю,умею,практикую😊

@juliedenshick спасибо😍

5 місяців після пологів! Вау!!! 💔😍😍😍

@asineokaya94 спасибо❤Да,как раз сегодня нам 5 месяцев👼