📚

Сон ведёт ко сну

Чем лучше вы отдохнули, тем легче вам будет заснуть и спать, не просыпаясь. Чем больше вы устали, тем все это будет сложнее.

Различные состояния и уровни дневной сонливости

1 - человек чувствует себя полностью проснувшимся, сохраняет энергичность и бодрость.

2 - сохраняется способность сосредотачиваться. Активность на высоком, но не максимальном уровне.

3 - проснувшийся человек легко реагирует на окружающие события, но не очень бодр.

4 - работоспособность снижена, отмечается спутанность сознания.

5 - заторможенность, спутанность сознания, позывы ко сну.

6 - сильное ощущение сонливости, человек борется со сном.

7 - проснувшись, человек тут же вновь засыпает, не сумев побороть сон.

Очевидно, что дети, которые из за недостатка сна находятся в подавленном или раздражённом состоянии.