@katyashkin чаще всего да. Зависит от того во сколько встала. Если до 7 утра. То 1 сон с 10 до 12 и второй с 16 до 18. Если встала в 7:10 и позже, то 1 сон с 13 до 15-16
@irina_makarova, у нас именно так - встаёт в 6.30 - 7.00 и к 8.30-9.00 ложится. Сразу укачать невозможно (имею ввиду, как проснулся в 6.30). 2 сна не каждый день, но 3-4 раза в неделю стабильно. 2-ой сон в 13.00 - 13.30 и спит 2 часа. Хотя бы в 8.00 вставал бы, тогда гарантирован нормальный 1 сон
Я заметила, как спим днём, вытекает это все в ночь. Вообщем чем сильней умотать днём и не дать только отдохнуть, тем крепче и дольше спят ночью. Есть знакомые с 2-х спят только ночью. И спят примерно часов по 12.👍