Подскажите,где ж я упустила?!

В наличии: мальчик 3.5 мес,1шт.,Гв.

Перед тем как ложиться спать :спит на прогулке полтора часа,час или полтора играем/массаж/чтение книги.

Моемся,кушаем.

После прогулки итого проходит полтора часа.

Ложится спать-дергает ногами,извивается,неспокоен пока на руки не берем,потом доедает и только укладывается на ночь

Вопрос:Как избежать перевозбудимости перед сном?