Мама дочки (1 год)

Видите этот мяч ? Попробуйте дать ему имя , желательно мужское, ведь с вашей спиной и ягодицами он сотворит нечто.…

Видите этот мяч ?

Попробуйте дать ему имя , желательно мужское, ведь с вашей спиной и ягодицами он сотворит нечто.

Массаж бедра

Производиться лежа на полу: расположиться на левом боку, ноги прямые, верхняя часть туловища опирается на левую руку, согнутую в локте. Положить мяч под левое бедро, после чего согнуть правую ногу в колене, и выставить её вперёд, или назад (в процессе массажа выберите удобный для себя вариант) ладонь правой руки расположить возле левой на расстоянии 30-40 см. Прокатывать мячик под собой от бедра к колену и обратно в течение 2-3 минут. Потом повернуться на другой бок, поменять расположение рук.

Массаж шеи: производиться сидя на стуле: возьмите мяч в левую руку, голову повернуть влево, затем медленно надавить мячом на правую часть шеи. Прокатывать мяч медленно поворачивая голову вправо в течении 1-2 минут. Затем поменять положение руки и сторону шеи.

Верхняя часть спины: опуститься на пол, мячи находятся посередине спины, голову можно положить на твёрдую подушку, если в этом есть необходимость, и продолжать движения вверх. Когда промассированы мышцы по всех длине позвоночника, убрать подушку и произвести массаж затылка.

Если чувствуется сильная боль в определённой точке при воздействии мячей, то нужно снизить скорость их прохождения. Или переместить чуть вверх, вниз, где боль будет ощущаться меньше, и её можно терпеть. Массируя таким способом, человек может уменьшить боль, а применяя каждый день вовсе убрать, потом использовать для профилактики, хорошего самочувствия.

Это можно повторять стоя

Девочки, всем привет🌹 у кого ребенок всё время смотрел в одну сторону? Т.е голова была постоянно повернута в одну…

Девочки, всем привет🌹 у кого ребенок всё время смотрел в одну сторону? Т.е голова была постоянно повернута в одну сторону? Младшей 3 месяца, постоянно голова повернута в правую сторону, на левую тоже бывает конечно, но в основном предпочитает правую сторону. Ортопед сказал делать массаж шеи и носить какой-то воротник. Что из этого вы делали? Помогло ли?

Девочки, привет и ХЕЕЛП ❗ ❗ ❗ У кого было такое тли подобное: Малышка когда на руках столбиком или даже лежит, спит -…

Девочки, привет и ХЕЕЛП ❗ ❗ ❗ У кого было такое тли подобное: Малышка когда на руках столбиком или даже лежит, спит - все в правую сторону. Голову в право поворачивает и такие руках сидит, лежит - тоже голову в право, спит на правом боку. Кладу на левый бок - переворачивается на спину и психует, пока на правый не переверну, пытаюсь голову повернуть прямо или влево - психует и поворачивает на право. Когда на руках правую ножку подгибает, а левую ровно. Уже месяц так, даже больше. Настораживает меня. Это просто так удобно ей ? Или привычка ? Или что делать ? Или оставить в покое ребёнка и это пройдёт ?🤷 ♀

Девочки кто собирается рожать!если у вас до беременности были какие то проблемы спины не делайте эпидуралку!я сделала и…

Девочки кто собирается рожать!если у вас до беременности были какие то проблемы спины не делайте эпидуралку!я сделала и теперь жалею каждый день!сейчас начались такие проблемы это пипец!каждый день сводит спину сильная ноющая боль не могу даже поднять руки,сводит шею так сильно что не могу повернуть или даже посмотреть вниз...не помогают ни массажи ни гели ни мази...это просто кошмар.....

Какое средство поможет от странных отеков?

Посоветуйте, пожалуйста, от отеков хорошее средство. Отекаю очень странно: то только правая рука отечёт, даже в кулак не согнуть пальцы (с левой норм), то только ноги, то только ступни, то обе руки с пальцами-сардельками.....брусника, пол-пола и морс не берет.

Как ощущения после первого сеанса массажа?

Девочки, кто на массаж ходит, скажите, как ощущения после сеанса должны быть? Вчера делала первый раз, сегодня шею не повернуть, как один сплошной синяк, больно трогать. Спина лучше, просто как после тренировки. Но за шею прям страшно, оч плохо спала, сегодня никакого расслабления не чувствую(