Вот интересная штука- весь день хотела спать, думала вечером лягу и усну как убитая, так не тут то…

👋 аналогично

Белый шум включите))

Валерьянка вам в помощь) через 20 мин после приема ее отключаюсь вечером)

Я так каждый сон сына жду

У меня так каждый день😂😂😂думаю надо лечь вовремя и поспать и не хочу.Особенно когда усыпляю ребенка и сама очень хочу спать, как только дочь уснет , всё , у меня сна нет

А так , когда надо уснуть, я ложусь удобно, расслабляюсь , прям каждую частичку тела и думаю о море например ))) и засыпаю. Этот способ расслабления ещё с лагеря, когда в детстве ездила , вожатая так всех укладывала и говорила : "расслабляем руки, ноги и т.д "😁

У всех беременных гормон сна исчерпывается , вчера только разговаривала на эту тему с г. Она сказала таблетки, а я забыла из название😭сказала что их надо хотя бы неделю пить не прекращая, чтоб этот гормон опять начал накапливаться