Пробовала, лучше белково-углеводное чередование, это, по сути правильное питание. На безуглеводной большая нагрузка на почки и эффект тормозится, тк метаболизм замедляется в итоге.
Пыталась.. На безуглеводной я была вечно голодная и начал болеть желудок (( понравилась диета 6 лепестков но тоже тяжело.. И перешла на раздельное питание.. Сытно и вес вниз идёт
Помогает, но если испытываете физнагрузки (любой спорт, хоть дома по 30 мин) то реально чувствуется, что нет сил.
Поэтому лучше оставить хотя бы 1 приём чисто медленных углеводов утром (начинать с них день) и если занимаетесь спортом - то за 40-60 минут до тренировки медленный углевод + белок.
Банально утром: гречка, овсянка, хлеб из цельнозерновой муки.
Все остальные приёмы - белок + клетчатка и будет вес уходить и будут силы/энергия.
Наталия·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
Не убивайте свой организм! Лучше правильно и полноценного питания ничего нет
Катя·
Пробовала, лучше белково-углеводное чередование, это, по сути правильное питание. На безуглеводной большая нагрузка на почки и эффект тормозится, тк метаболизм замедляется в итоге.
Любовь Любова·
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
@natka_mrk, 🤦♀️вы читали вопрос?
Любовь Любова·
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
@4kate, мерси🤗
Наталия·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
@lubavamama помогает на короткое время, а потом привес
Любовь Любова·
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
@natka_mrk, а потом что?
Наталия·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
@lubavamama привес)) в смысле возвращаются кг , только уже с друзьями
Inna·
Мама сына (1 год)
Помогает. Пользовалась диетой протасова. Если потом не жрать как конь и контролировать себя, то результат держится долго.
Любовь Любова·
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
@natka_mrk, а откуда они возвращаются? На чем идёт прибавление
Анжелика·
Пыталась.. На безуглеводной я была вечно голодная и начал болеть желудок (( понравилась диета 6 лепестков но тоже тяжело.. И перешла на раздельное питание.. Сытно и вес вниз идёт
Анна·
Мама двоих (младенец)
Мне очень помогает. Перед свадьбой без углеводов питалась, нормально скинула и тело подтянутое было
Янежка·
Мама двоих (младенец)
Помогает, но если испытываете физнагрузки (любой спорт, хоть дома по 30 мин) то реально чувствуется, что нет сил.
Поэтому лучше оставить хотя бы 1 приём чисто медленных углеводов утром (начинать с них день) и если занимаетесь спортом - то за 40-60 минут до тренировки медленный углевод + белок.
Банально утром: гречка, овсянка, хлеб из цельнозерновой муки.
Все остальные приёмы - белок + клетчатка и будет вес уходить и будут силы/энергия.
Любовь Любова·
Мама сына-младенца, беременна (2 нед.)
@kotipes, спасибо!!! Очень нужная информация!✊️примерно так и стараюсь делать. посмлтрим😼
Янежка·
Мама двоих (младенец)
@lubavamama, все получится!
когда-то писала пост про систему питания без изнуряющих запретов и без подсчета калорий
Если интересно можно по тэгу посмотреть #баланс_пп