@samsonn, а чем мне ещё сверкать - больше нечем 😅🤷🏼‍♀️

Огоо!!! Ну зачем ты дразнишься?)

Ну мамуля😳ну зачет😁

@milenkavik, спасибо ❤️

Хороша, как всегда❤

@bagalika, 😂😅

@bagalika, 😅 целлюлита и у нас имеется..!

@yanulia-25, спасибо! Та такое, я уже почти от них оклемалась 😅

@momsapple помню ваши роды

Жестяк

Вот это попа 🌰🌰🌰. Слюни текут)

@kolomenska, спасибо! Животу до идеального далеко 😔

@momsapple у вас шикарные формы,плоский животик и попа орех 🌰 как раз то, что нужно.

@kolomenska, у меня молоко стало пропадать от ограничений в еде 😬 когда попыталась немного урезать калории. Так что супер похудения не получилось, увы. Но тело более менее вернулось в тонус 👌🏼

@momsapple вы мотивация для всех мамочек. Спасибо! Хочу начать заниматься, боялась что молоко пропадет с нагрузками.

@kolomenska, кормлю по сей день* 😬

@kolomenska, как? Как будто нет никакого ГВ :) тренировки и ГВ вообще никак не связаны. Ну, я так считаю 🤷🏼‍♀️ начала через 6 недель после ЕР (жестких) с йоги, через две недели перешла к лёгким попрыгушкам перед ТВ, за две недели вышла на нормальный кардио-темп и длительность тренировки в час. Добавила легкие отягощения (до 5 кг). Через 4 месяца после родов подключила бег (с приходом тепла 😊). Через 8 месяцев вернулась на Кроссфит в зал, и очень быстро вернулась к прежним темпам.

Расскажите пожалуйста как начинали тренировки на ГВ? 😇🌷

Супер! Молодец)))

Зачётная попа😉