Сегодня на повестке вечера ИММУНИТЕТ!!! 👀👀 Для начала разберёмся что же это за фрукт такой "ИММУНИТЕТ" и с чем его едят )) ✨Микробы, вирусы 👾👻в изобилии присутствуют везде, особенно много их в общественных местах (магазины, транспорт, детский сад, школа). Вирусы, микробы являются частью нашей жизни и в этом нет ничего плохого.
🌟К сожалению,иногда,чтобы выработать иммунитет необходимо заболеть. Дети 👶🏻 появляются на свет с незрелой иммунной системой, но эта система уже способна обезопасить малыша. Другое дело, что иммунитет ребенка еще не знаком со множеством вирусов и бактерий. С одними из них ребенок знакомится незаметно, с другими в виде легкого насморка, ну а с третьим приходится полихорадить, дать серьезный отпор. В среднем ребенок за год переносит от 6 до 8 простуд. Так и происходит «формирование» иммунитета у ребёнка ! 
💊К сожалению, нет волшебных витаминов, таблеток и сиропчиков, укрепляющих иммунитет. Если бы таковые действительно были, мы бы их с удовольствием рекомендовали и не болели.

🌻Но в нашем арсенале есть здоровые привычки, которые способны дать отпор врагу и укрепить иммунную систему: 🍄1. Фрукты и овощи это кладезь натуральных витаминов и микроэлементов.Старайтесь , чтобы Ваш ребенок, съедал фрукты и овощи каждый день. 🍐🍊🍍🥕🍅🥔🥒🍓.
🍄2. Сон. Исследования взрослых показывают , что нехватка сна делает нас более восприимчивыми к болезни за счет сокращения естественных иммунных клеток - киллеров🔫, которые атакуют микробы и раковые клетки. То же самое справедливо и для детей. Дети в наших стационарах особенно подвержены риску лишения сна , т.к.большая часть лечебных процедур мешает сну. Недаром говорят, что дома и стены лечат💞.
Сколько часов сна необходимо ребенку для здоровья? Новорожденным нужно 18-20 часов сна , детям от 1г до 3лет требуется от 12 до 13 часов, старше 3лет около 10 часов.
Также отмечено, что более ранний отход ко сну благоприятно влияет на укрепление иммунитета💪🍄3. Грудное вскармливании. Грудное молоко содержит различные защитные факторы, антитела, которые оберегают малыша от вирусов и бактерий. Молозиво, которому мамы почему-то не придают значение, ещё более ценно и богато полезными веществами и факторами защиты.
По возможности и состоянию своего здоровья, сохраняйте ГВ до года и старше! 🍄4.Физическая нагрузка. Катайтесь всей семьей на велосипедах🚴, роликах и коньках, бегайте, совершайте пешие прогулки, ходите в походы. Футбол, баскетбол, теннис,плавание- все что угодно🏄. 🍄5. Личная гигиена🚿. Мытье рук способно профилактировать многие вирусные👾, бактериальные инфекции👻, глистные инвазии🐛. Покупайте с ребенком мыло забавной формы, цвета и аромата, яркие полотенце. Заинтересуйте ребенка!

Помним о чистке зубов 2 раза в день! И смене зубной щетки каждые 3мес. 🍄6. Избегаем пассивного курения🚭. Если Вы или Ваш супруг курит, придется бросать. Сигаретный дым содержит более 4000 токсинов, которые способны убить иммунные клетки в организме и вызвать раздражение дыхательных путей. Пассивное курение увеличивает риск ОРВИ, бронхита, пневмонии, отита, астмы. Курение отрицательно влиять на интеллект и неврологическое развитие ребенка. Если Вы совсем не можете бросить курить, уменьшите риск пассивного курения для ребенка- курите вне дома⛔.

🍄7. Не бойтесь повышения t во время ОРВИ. 📈Лихорадка помогает бороться с инфекцией. Иммунная система лучше и эффективнее работает при высокой температуре. Частое сбивание температуры тормозит иммунный ответ и выработку антител и других факторов защиты.

Удалить комментарийdoctor_askhabova🍄8. Прогулки на свежем воздухе и витамин D. 🌳Природа отличный иммуностимулятор. Чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки во время ОРВИ в парковых зонах очень полезны. 🌻Сейчас широко исследуется роль витамина D в профилактике простудных заболеваний. Согласно современным данным , витамин D является хорошим иммуностимулятором. Люди с дефицитом витамина D чаще болеют простудными заболеваниями. Дефицит витамина D коррелирует с астмой, раком, различными аутоиммунными процессами. 🍄9. Психическое и эмоциональное благополучие🎈.
Любовь и внимание лучшее средство для укрепления иммунной системы💑. Чаще обнимайте, целуйте своего ребенка, говорите как Вы его любите. Когда мы чувствуем ❤️ и принятие мы счастливы🎆. Всем известно, что смех😹, позитивные мысли 😌и чувства ☺️лучшая профилактика инфекций. Пользуйтесь этим на здоровье 🙌🏻 Всем Колоссального ИММУНИТЕТА!!!!