Девченки,поделитесь своим меню и рационом на день.для нашего возраста.и что на перекусы даете.
Утро 10-11ч-каша
Обед14-15ч-суп
Ужен18-19ч-каша,пюре,молочку не ест вообще не какую(((переела походу(
На ночь 22-23ч-смесь(хоть какоето молоко()
Перекусы то печенюха,банан, яблоко,сыр,и оч много чая пьёт)
Както так
Утро: каша молочная, обед: суп, полудник: творг, йогурт, фрукты, ужин: гручка или макароны или картошка с мясом, катлеткой, сосиской домашней, иногда делаю мясную запеканку
Утром картошка с мясом или макароны с сосиской домашней,иногда каша молочная!(сейчас на ужин кашу даю)потом она у меня перекусывает в 12 где то кефир пьет или ряженку,обед суп ,ужин каша молочная или омлет или молочку пьет ,ну и перекусывает апельсин,яблоко и печенье