Продолжаю пополнять копилочку #рецептысупермоделей
Сегодня делюсь с вами рецептом обалденных котлеток из индейки) ребёнку их, кстати, тоде даю, кушает с удовольствием))
Индейку перемолоть в фарш, туда же (в мясорубку) закинуть морковь, луковицу, и шпинат, все добавляем на свой вкус) соль/перец и др специи по вкусу. Хорошенько вымешиваем фарш. Берём форму для запекания, лепим котлетки, сверху мажем греческим йогуртом))))) не забываем пользоваться бумагой для выпечки 😉
Котлетки ставим в хорошо разогретую Духовку, на 40-50 минут, в зависимости от вашей духовки, смотреть по готовности)
Приятного аппетита) у меня на гарнир была рисовая лапша, но тут уж, что душе угодно)
Ккал - 166.5
Б-23.5
Ж-2.4
У-12.6
#рецептысупермоделей
#чемкормлюЕгора
Лучший комментарий
Комментарии
@darii77 вот не там потому что) там где фунчоза и тд надо искать)))))
Мне кажется, что индейка и курица, точнее их фарш и так весьма клейкий там особо и не нужно ничего
@lavanddaa28 у моего ребёнка аллергия на яйцо, и я стараюсь соблюдать норму бжу, с яйцом будет больше жиров - 1,2- придётся отдельно готовить ребёнку, а хлеб добавит Углеводы и ккал.
Когда я готовлю такие котлетки только ребёнку, добавляю чуть-чуть размоченного белого хлеба.
Обычный греческий йогурт, какой есть в магазине, в этот раз это был савушкин, другого не было, мне норм
А яйцо и немного хлеба не надо??? Что за греческий йогурт??? Его же горячим есть невозможно как и майонез.
@bud_mama_tanya ооо спасибо