Ужасно болит спина уже несколько дней😓чем спасаться? Лежать нормально не могу все болит(

Апилакатор Ляпко хорошо помогает полежать больным местом и мазь с бишофитом

В коленно-локтевой позе стояла. Долго. А еще похожая поза, только грудь пола касается, а руки вытянуты вперед

@ekaterina___8, стояла, не помогает(((

@irinadnepr, нужно попробовать, а то я уже не могу(

Траумелем мазала и на йогу ходила для беременных в Титан, упражнения очень помогали.делала дома и после них прям легче становилось. У меня болела сначала поясница, а потом область между лопаток. еще если есть фитбол, можно на него лечь , спина скругляется и расслабляются мышцы, становится легче.

Я конечно не сторонник что-то пить или колоть во время беременности.

Фитбол и ванная!))

Фитбол заменил стулья)) и много на нем упражнений) самомассажики кресца и утренняя зарядка.

А как вы спите? Удобно?

@dance_poppy, я тоже не сторонник препаратов во время Б. Сплю удобно вроде, раньше такого не было, а последние несколько дней прям очень болит((

@miss_anastasia_ попробуйте фитбол и ванную.

Я реально только в ванной поняла насколько могут расслабиться мышцы.

Главное чтоб ещё не отошла пробка, и не было инфекций.

А так бактерии в своей ванной и так уже на вас.

Только 15 минуток, не долго, и не гарячую))

Ещё и погрузиться в атмосферу своего малыша... Понять его ощущение...))

@dance_poppy, как то боюсь ванну,а то мне понарассказывали что нельзя во время Б, лучше на фитболе покачаюсь))

@miss_anastasia_ я хлорировала ванную, натирала её на минут 15, потом вымывала.

Главное что дома... А как в бассейны ходят?) кстати у вас в Днепре очень много бассейнов только для беременных) девочки из Запорожья катаются в Днепр)) у нас таких увы нет...

Врачи говорят что пробка не даст пройти микробам.

Но! Если не хотите, лучше не надо)) главное быть спокойной и уверенной)))