Девочки,для набора массы и попы орешка нужно в зал или на фитнес? У нас сафари открыли прям возле новой почты,типа…

Для набора массы и попы орешка - в зал, работать с немалыми весами и обязательно правильное питание.

@mosintsova0211, короче фитнес будет до сраки ,как я понимаю😅точней до плинтуса) до сраки он не дойдёт🙈

Зал)

Для массы нужны веса)

Зал

@tinabk ну почему? Он тоже будет полезен, если вы хотите похудеть и подтянуть своё тело и попу в том числе, но именно для набора массы - зал и работа с весом...а если охота ещё и попу не просто поднять, а нарастить, тогда - это приседания со штангой с весом Вашей массы как минимум...это чтоб именно наростить)))

@mosintsova0211, та куда мне худеть,ну его этот фитнес значит😂😂😂я тут дома йогой занималась ,муж ходил ржал с меня,не то конечно,не то ...нужен зал

Зал, особенно для попы!!!

Сафари? Там тренировки по 30 минут, я только разогреваюсь столько, не знаю зачем они из так много открывают

Профицит ккал и в зал

В зал и тренера с головой🤗✌💪

Зал и питание. Фитнесс это все херня