@mamita_irina, спасибо большое 😊

@bacardi17 ссылка

@bacardi17 статья о диастазе. Но там описано как делается вакуум. Мне стало понятнее. И первые разы не получится его делать прям глубоко втягивая живот. А после уже хорошо получается

@mamita_irina, если найдёте пожалуйста скиньте ) очень буду ждать 😇

@bacardi17 поищу ссылку..как то находила очень подробное описание

@mamita_irina, как вы делаете вакуум? Никак не пойму как его делать 😕

@bacardi17 тоже корсет есть но не ношу то той же причине. Первые недели я носила высокие трусики прям до пупка. Они немного утягивали, поддерживали и кожа дышала под ними. Позже начала делать вакуум и планку. И живот подтянулся хорошо.

Сначала утягивала корсетом (такой же , который выше вам отправили ), но потом умный доктор сказал что когда в корсете мышцы живота перестают самостоятельно работать и расслабляются толку мало , как сняла начала начал живот уходить со временем , конечно ещё не много есть но думаю спорт и пп сделают своё дело

@samal_wind, это точно

@samal_wind, ему кислорода стало недостаточно, поэтому и сердце начало подкачивать, а так тоже сейчас все норм

Ничего, самое главное что малыш здоровый и рядом. А мы после кс быстренько придём в себя 🙏

@b_os, у меня второй почти также. Но с сердцем было все норм.

@samal_wind, да, 2 суток схваток, медленное раскрытие, прокол пузыря и сердце начало медленно биться, срочно КС, вытащили фиолетовым 😓, но сейчас все ттт🤗

Не поняла. У вас что, ЭКС был?

@b_os, Аптека)))))

@samal_wind, а где купили его?

Я через день после кс натянула бандаж послеоперационный. Он помогает спину ровно держать и заодно подтягивает живот

где-то после 3 часа после реанимации в палате медсестра мне на живот повязала пеленку. эту пеленку до 5 дни делала. после снятии шви можно корсеты

Я пеленкой утягивала потом сама по себе исчезла 😚😚😚😚

Я пару дней завязывала пелёнкой, потом нафиг её, перестала, было лето жарко, живот сам стянется если кормить грудью, у меня животик пришёл в свою форму