Всем привет! Девочки, расскажите какие разгрузочные дни устраивали себе. Врач ругает за вес (((

Яблоки 1.5 кг и кефир 1 литр

Стакан риса отварить без соли и 1 литр кефира

на яблоках, 1.5-2 кг яблок на день распределить. На кефире можно

Яблоки около кг и творог до 600 грамм. Еле день пережила, по итогу съела пару яблок и грамм 300 творога. Ничего не лезло, слабость дикая ☹️

В следующий раз буду сидеть на нежирном мясе, кефире и хлебцах

@violavi скинулось что-нибудь?

Кефир не пью ((говядину отварила на завтра)

А сколько набрали?

На рисе хвалят многие)

@nadinshell0606, в районе килограмма

Да уже 13 кг. 31 неделя

Спасибо, девочки, буду пробовать рис

@violettaustinovich вот творожок - это по мне и греча.))

Мой совет, кушать все, но по немного!Я так с 30 недели начала,набор был уже 10 кг, сейчас 8

@lysia2 2 кг минус?

Да!

И пить больше чистой воды, минимум 1,5 литра

@lysia2 стараюсь) спасибо большое за советы)

Меня тоже за вес думала будут ругать. Но живот большой на моём сроке и плод. Так что мне гинеколог сказала всё норм. За месяц почти три кг набрала. И ем по-немногу.

@nastyushalyubimova у меня тоже животик большой,относительно других мамочек на таком же сроке.,но пока про "крупный плод" ничего не говорят, рано ещё.

Гречка 1 ст и кефир 1.5 литра... скинула 1 кг всего лишь... но этот лень длился вечность, я потом ни кефир, ни гречку долго не ела.

Я просто уже стараюсь после 8 не кушать. А так рацион не менялв. Помогает. Вес не скачет резко

@grigorenko1117 значит мне приукрасили слегка.

Я завтракаю всегда хорошо ( без завтрака не смогу и до обеда прожить )

обед отварная телятина и салат из свежих овощей и ужин творог .

На перекус салат из свежих овощей

На кефире не делаю и на яблоках так как вес возвращается сразу на следующий день .