Девочки, поделитесь информацией какие спортивные группы Вы посещаете или посоветуете?) думаю про…

Центр инсайд,там все есть и в разных районах города

Где не подскажу,но ходить лучше после 30 недель,на маленьких сроках нет смысла,а вот потом уже расслабляет спину,да и вообще все тело,подготовка к родам

Yogaliving на ленинском проспекте, а аква-аэробика в инсайде есть)) но мне по времени неудобно, поэтому хожу индивидуально с тренером😊 йога отлична для дыхания, а плавание спинку разгружает🤤

Я подсела на бассейн) 500-700-1000 м проплывёшь и как новенькая спина! Про группы дабе и не думала ... мне кажется там маловато... Йога- тоже хорошо, но осторожно, с правильным тренером, или если сами знаете что модно / что нет. На самом деле тело само подскажет... исключаем: лежать на животе, прогибы, скручивания. Там же и подышите!!! Все легко) удачи!

Вы лучше второй скрининг пройдите, а потом уже принимайте решение. Я с 10 недель нравалась-меня не пускали, хотя все было норм. В 17 недель обнаружили подлежание плаценты-с ней все под запретом. Спустя 3 недели плацента встала на место, противопоказаний нет, го доктор дала добро только на Спокойное плавание, без аква-аэробики.

@krestina_s, я , конечно же, только после разрешения врача))

Я хожу в фитнес 24 на занятия для Беременных (Корзуна)