Девочки кто чем спасался от болей в спине? Покупка дородового бандажа вселяет сомнения. Куча отзывов о его бесполезности. Засыпаю в 3 часа ночи когда уже все равно как лежать, просыпаюсь уже уставшая. Help!!!
Комментарии
@nastasiamiamia, ок, поищу присмотрюсь. Спасибо
@natali_shipko, нужно всегда носить когда ходишь, стоишь
Снимать только когда лежишь
Одевать и снимать лёжа. По началу не оч удобно, потом привыкаешь.
@nastasiamiamia, как часто носишь и удобно ли?
@natali_shipko, такой же б/у продам за 300 р
Тоже самое)) только купила бандаж - полоской под живот в ладошках около 1 тыс рублей. Не поняла пока помогает или нет именно спине но мне его врач по показаниям другим сказал носить прежде всего) спине тоже должен помочь. Вообще я так понимаю по возможности больше лежать чтобы разгружать спину (на боку).
Упражнения на группу мышц спины и коленно- локтевое.
@nastasiamiamia, коленно-локтевое уже месяца три как врач прописала после гипертонуса. Ты бандаж какой и где покупала ?
Ходи только с бандажом. Он уменьшает нагрузку ребёночка на спину.
И коленно-локтевое положение тоже чуть облегчает боль..
А так только роды походу спасут😬
Покупала бандаж в ортопедии на советском, помогает. Ношу, когда нужно много ходить.