Как справиться с срывом на диете и стрессом?

У меня также сегодня 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ так что завтра снова в бой 💪💪 вы по какой - то программе ? Или сами ?

Чит мил , ладно тебе 🤷‍♀️ ты же не тонну съела . У тебя уже психологические загоны 🤨

@olgatv2, я с Евой шишовой худею) решила с профессионалом худеть)

@masham, это да. Так я в зеркало смотрю, у меня в зеркале опять живот и второй подбородок появились.

@sweetlana7879, вот вот 🤦🏼‍♀️ это все бак свистит уже , я такая же ... если я похудею когда нибудь ( а это точно будет) я буду бояться даже понюхать что либо калорийное

Потому и срываетесь,что заставляет себя терпеть. Мало того,что стресс от неполучения желаемого практически в 100 % случаев ведёт к срыву,так он же перепрограммирует вашу обменку на сохранение и набор веса,что каждые 100 грамм будут даваться пытками.

@masham, я как то больше полугода держалась. Похудела нереально. Начала немного себе позволять. Думаю-буду держаться. Ну одну печеньку, ниче страшного. Больше ничего. Потом просто крышу снесло. Реально ела плакала. Плакала и ела. Полтора года и вес обратно весь пришёл.(

@sweetlana7879, я наедала свои 10 лишних лет 5-6. Теперь ещё после беременности , плюсом в 10 ка. Короче картина маслом 🤦🏼‍♀️ сколько помню себя , вечно на каких то ограничениях , но зато худая . Сейчас и не знаю уже как поступить, жить так , или снова ограничения

Подобная ситуация...худела худела,мое др и понеслось, опомнилась дня через три обжираловки...и вот они мои родные +2кг

@masham, вот у меня почти так же, только я изначально в школе толстая была 95 кг. На 1 курсе универа до 55 похудела само собой получилось. Кушала немного, тоже следила лишь бы не набрать. Долго-долго я ограничивала себя во всем. Потом тоже лет за 6 до 75 отъелась. Но я в этом весе как бомбочка. У меня грудь большая. И она у меня в первую очередь толстеет. То есть я набрала кг 3 и у меня грудь сразу раз и на размер больше. Прикинь 75 кг и грудь 4 размера. Это некрасиво(( поэтому чтобы более-менее прилично выглядеть, мне необходимо себя держать в руках(( главное комфортно себя чувствовать. Если ты себя сексуальной и уверенной сейчас ощущаешь, я думаю не нужны тебе ограничения. Я себя такой сейчас не считаю.(

@ni-i-ika, во во. Стандартная ситуация для меня.

Устройте завтра разгрузочный день на кефире и отрубях))) и баланс останется))

У меня сегодня какой то жор, будто помутнение какое то 🤪

Диеты вообще зло,ненавижу😖😫 сейчас стараюсь придерживаться хотя бы относительно нормального питания и не съедать тонну шоколадок за день. Ещё пошла на виски пеленание курсом,через месяц где-то будет видно есть толк или нет

@pola4589, ну да, как вариант)

@vasilica, вообще. Точно как помутнение.

-6 кг дофига делов уже!)) главное сейчас собраться снова и не дать слабину💪🏽

@mrs_thompson, о, да, говорят результат отличный!) но это в итоге жир или вода уходит?

@sweetlana7879, света , успокойтесь , пару дней уберите перекусы и все , ничего страшного не произошло , срывы бывают , вы человек , а не робот 🤖:) мне кажется , вам не хватает мотивации , для чего вам худеть, как найдёте реальную только для вас мотивацию , срывов не будет :)

@sweetlana7879, первым делом вода всегда,что бы ты не делал)) пока только 2 раза сходила,но кожа очень круто подтягивается) по ней сразу результат виден)

@anyta124, да вот как раз с мотивацией проблем то и нет) у меня куча целей, мотивов и причин похудеть) просто как то не знаю. Стресс и все. Если он не сильный, я ем.

@sweetlana7879, я тоже у Евы была) и такие срывы разгрузочным днем наказывала ))) естественно под настроение. Но когда доча болеет пофиг на своё ПП, вот сегодня на ужин чизкейком заела нервы)))

@sweetlana7879, тогда надо себя контролировать, стресс это просто отговорки :) я тоже с Евой худела :)

@pola4589, @anyta124, и как у Евы?) насколько успешно?)

@sweetlana7879, по фото на ее странице вот так :) , сейчас стараюсь поддерживать , без пп не наедаюсь , пробовала , опять перешла на пп :)

@sweetlana7879, я год назад была. Периодически возвращаюсь к Ее меню. Вес корректируется быстро. А наедается уже не с такой скоростью. То есть метаболизм налажен, также осталось много привычек: вода натощак, семя льна, не ем пищевой мусор. По результатам был небольшой отвес (6 кг за 2-3 мес), но для меня и это результат!

@anyta124, на рельефе строгое меню? Отличается от обычного Ее в программе ?

@pola4589, больше калорийность и вкусняшек можно больше на рельефе , проще питаться , хотя мне и на похудении не было сложно :)

@anyta124, ого, я бы так точно не похудела )) хоть и на спорте всегда

@anyta124, с кем худела расскажи? Чёт не поняла

Я с Ольгой Колуновой худею, у меня за 4нед и 3дня -6кг. Хотя я вообще непослушный клиент, каждые выходные ЗАГРУЗОЧНЫЕ дни 😣 пипец не могу я сдержаться пиво, суши, рыбка😢 но с ПН на ПП строго сижу!

@anyta124, ну да, согласна, стресс это отговорки(

@anyta124, ого)) нифига себе результат!)₽

@jiraf, Ева Шишова , диетолог , она здесь есть и в Инстаграмм

Девы, вы герои. Я летом держалась, сейчас снова жру 🤦🏻‍♀️то за детьми доем , то там то сям 🤦🏻‍♀️муж трескает конфеты 🍭 😔хоть 😢. Вроде и не толстая, но что то пузо меня прям бесит 😔 вроде 65 кг, и цилюля нет, у сестры 60 вечно всю жизнь пп и тренажёрная и жопа в складочку 😔 я весну жду, видимо у меня ещё зимний режим накапливать сальце 🤦🏻‍♀️🙈

Я тоже сейчас к Еве пошла, очень нравится !

@masham ржу