Спорт , физические упражнения , фитнес для беременных. Подскажите где есть информация о правильных занятиях? Многие говорят, нельзя оставлять свои мышцы вообще без нагрузок. Активность полезна и для многих процессов в нашем организме и необходима для поддержания тонуса мышц, это благоприятно влияет на родовую деятельность , облегчает восстановление после. Как правильно заниматься чтобы не навредить ? Помогите, кто знает проверенные источники?