Спорт , физические упражнения , фитнес для беременных. Подскажите где есть информация о правильных…
Спорт , физические упражнения , фитнес для беременных. Подскажите где есть информация о правильных занятиях? Многие говорят, нельзя оставлять свои мышцы вообще без нагрузок. Активность полезна и для многих процессов в нашем организме и необходима для поддержания тонуса мышц, это благоприятно влияет на родовую деятельность , облегчает восстановление после. Как правильно заниматься чтобы не навредить ? Помогите, кто знает проверенные источники?
🔻Ленивая мама🔻·
Мама сына-младенца
я просто гуляла каждый вечер по 2 км,а вообще очень понравились упражнения на youtube от Анниты Луценко
Ксения Чёрная·
Где-то диск был с зарядкой для беременных
Дарья·
Я тоже каждый вечер выходила гулять с мужем. И это самая лучшая зарядка для беременных если нет никаких противопоказаний. П вообще была в санатории для беременных и там ходила на фитнес для беременных. Фитнесом это тяжело назвать))) просто много дышали и тянули ручки, ножки, спинки.