Стала быстро набирать вес и нечего не могу с этим поделать , может кто то практиковал разгрузочные…

Практиковала ! По настоянию врача -г , раз в неделю кушала гречу ( разгружалась на ней )

@babl, и как помогало меньше набирать или вода уходила больше ?)

20 кг набрала для моих 50 исходных это было неожиданно много.Щеки как у хомяка были.Не практиковала разгрузок.Если здоровью не угрожает-не мучайтесь.Когда родится малыш будете бегать как сайгак,все сбросьте,а если будете кормить грудью,есть шанс,что уйдёте в минус.

По принципу пп питалась ,гречка ,отварная курица,овощи

@smallfox, ну в минус мне не надо 😂но вот боюсь этой страшной цифры плюс 20

@tessd, я за б набрала 9 кг , скачок набора пришёлся -на первый триместр ( так как ела не в себя ), расслабилась )))), после , стала соблюдать разгрузку ), все оч хорошо , помогало , даже очень ! Но все индивидуально , у меня не было вообще отеков , я летала , плавала до родов 🤣( аквааэробика ), в плане -запретов на разгрузку не было , Вы можете проконсультироваться с врачом , она подберёт альтернативу для Вашего организма )), а что касается аппетита он был диким , но тут я уже поджималась и понимала , что нужно тормознуть , а когда не в моготу -ела , конечно !))) а так -пп и прогулки

Диета для диабетиков - это пп с пользой для поджелудочной и тп. Исключается не много продуктов, в основном углеводы с высоким глик.индексом. На ней вес не наберешь и кушать можно сколько угодно. Любой врач скажет, что это полезно для любого здорового человека.

Опять же , не рекламы ради , можно обратиться к специалисту , она расскажет о питании и на ГВ тоже ), @darsi, кстате , она против разгрузок ))🤣

@babl, мне нагрузки нельзя у меня шов, вот лежу как тюлень и ем 🙈😂

Раз в неделю разгрузочный день делаю , гречка , вареная говядина , и кефир на ночь .

Попробуй пить больше водички, перед приёмом пищи стакан!)

@tessd шов на шейке?

@nataly34, да:)

@tessd у меня тоже. Подпишусь, люблю хорошие истории со швами. Напишите потом свою хорошую историю) Держу кулачки за нас ✊

Мне врач советовала раз в неделю разгрузку делать. 2 ст. гречи, 250-300 гр. отварной говядины или телятины, 2 ст кефира или компота. А на след день пропить канефрон - мочегонное. Если за разгрузочный день вес уйдёт, значит воды много в вас лишней.

@nataly34, пока надеюсь что все хорошо будет и дохожу до снятия ☺️

@tessd, я глянула профиль -Вы стройная красотка ! 👌🏻🍫🌷

@babl, спасибо , ну уже не такая стройная 🙈😂

@tessd, все в переди ! Это факт

Разгрузка такая. Греча, говядина, кефир, пару яблок и компот из сухофруктов без сахара. Это все на день. Дал глав врач роддома!