Как успокоить перевозбудившегося ребенка?

Малыши очень легко перевозбуждаются. Их нервная система еще не окрепла, они сильно реагируют даже на незначительные внешние раздражители. Маленькие детки могут устать даже от гостей, которые зашли к родителям на часок попить чай.

Как быть, если ребенок перевозбудился? Есть несколько способов, чтобы помочь ему успокоиться.

В первую очередь, важно создать внешние условия, которые помогут ребенку прийти в более спокойное состояние. К этим внешним условиям относятся:

📍Приглушенный, неяркий свет. Известно, что темнота способствует выделению в организме гормона сна, а при ярком свете, наоборот, этот гормон разрушается.

📍Создание информационной тишины в доме, то есть отсутствие будоражащих, громких звуков. Но при этом важно, чтобы был звуковой фон обычной, повседневной жизни. Это может быть, например, звук льющейся воды или кипящего на плите супа, то есть монотонные, привычные для малыша звуки.

📍Тут сразу стоит сказать про телевизор. Во-первых, он излучает свет, который возбуждает нервную систему. Во-вторых, звуковой фон, создаваемый телевизором, не является монотонным и успокаивающим. Поэтому в вечернее время телевизор лучше не включать.

Важно также проводить время с ребенком спокойно. То есть организовать спокойное бодрствование, которое поможет малышу замедлиться, снять возбуждение. Во время спокойного бодрствования необходимо отложить все веселые, активные игры. Если у вас совсем маленький малыш, то можно тихонечко походить по квартире, держа его на ручках, или сделать крохе релаксационный успокаивающий массаж, или просто полежать на кровати. Если же ребенок чуть постарше, можно вместе читать книжки или рассматривать картинки.

Как долго должно длиться спокойное бодрствование?

Зависит от ситуации и от малыша. Кто-то успокаивается быстрее, кому-то нужно достаточно много времени. Определить, успокоился ребенок или нет, можно по его поведению. Он начнет проявлять первые признаки усталости. У каждого ребенка они свои. Возможно, малыш затихнет, его взгляд будет зависать на одной точке, он начнет зевать. Если вы видите такие проявления усталости у ребенка, то можно переходить к укладыванию. Помните: перевозбужденного малыша укладывать спать бессмысленно, сначала нужно его успокоить.

Не знаете, как усовершенствовать систему укладывания? Мечтаете о том, чтобы вся семья спала крепким и здоровым сном? Хотите научить малыша засыпать самостоятельно? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар, посвященный самостоятельному засыпанию. Основатель Школы Материнства, психолог и консультант по сну Мария Алешкина рассказывает, когда стоит начинать обучение самостоятельному засыпанию, как к нему готовиться и почему это так важно.

Ссылка на запись вебинара ссылка

#ребенок #осознанноематеринство #секретыматеринства #школаматеринства #сон #детскийсон #