Запоры плохо во время беременности особенно, ем киви по утрам, лактобаланс на ночь и еще купила лактулозу (тоже самое, что и дюфалак) нужно разбовлять в воде и выпевать еще 1 стакан воды, врач посоветовал. Свекла, кефир на ночь с клетчаткой, свежий огурец. Легкой беременности 💖 Берегите себя😘
Отварите свеклу и кубиком с зелёным яблоком и никакие слабительные не нужно( жаль что я об этом поздно узнала (
Тыковка на пару с добавлением меда,перетереть на блендере и хотя бы пару ложек в день)
Мне помогал чернослив, запоры были из за моего поедания глины😃 просто по 2 штучки с чаем)
У меня из за этих запоров геморрой вышел😭