В 19.30 если раньше не уснет. И в 20.00 отбой.

В 21.30-22.00.

21:00,21:30)

В 22:00, потом массажики, кушать и на ночной сон)

В 20.00

В 22:00

19:10 а в пол 8го ложу спать, в 8 уже спит.

В 21:15

В інтервалі між 21.00 та 22.00

Раньше в 20.30-21.00
Сейчас 21-30 в 22 каша и спать

В вашем возрасте около 20. Сейчас в 18-1830

Ну а знайомі мені говорили що до заходу сонця ,ладно якщо в літку,а зараз ...Я вважаю це брєд)

В 21:00

В 20:00

@svetik_gaara, ну каждому по своему подходит) мы к 12 уходим в ночной сон и просыпается она к 5 на еду, нам удобно)