Девочки,всем привет 👋🏻 подскажите пожалуйста кто куда ходит на занятия (я имею ввиду спорт,бассейн,фитнес).Мне интересно…

Сначала узнать что вам можно а что нельзя у своего врача в жк, а она уже вам скажет какие виды физической активности вам подходят. Некоторым можно только лежать с ногами задранными вверх 😔🤷‍♀️

Узнавайте у врача. У нас запрет был даже на зарядку. И на секс тоже. Вообщем практически постельный режим, с редкими спокойными прогулками.

И на сколько я знаю, в первом триместре лучше ничем пока не заниматься и поберечь себя) пока все начинает закрепляться, формироваться.

А со второго уже триместра, если нет ограничений, можно на йогу, фитнес и в бассейн

Я хожу в форма фит центр,бассейн и занятия для беременных.занятия 2 раза в неделю вт и суб по часу,в 13.00 начинаются.Абонемент на месяц 8 занятий стоит 4000р.справка от врача обязательно!

Мне до 16й все запретили , объяснили , что до этого сроку идёт формирование плаценты , и любая физ нагрузка не рекомендуется ; но если вы занимались до беременности спортом регулярно и нет противопоказаний , то можно )

@gasanovamarina, спасибо за совет !я вот 26 иду и как раз узнаю

@xenia.sheff, а куда именно планируете пойти ?

@martinuykolga, от врача гинеколога или терапевта ?

@lesyabalu, у гинеколога

Я тоже в кинг фит хожу но только на российской. Там есть для беременных групповые да и просто в бассейне поплавать. 17 с чем то на год и плюс можно заморозить на несколько месяцев пока восстанавливаешься после родов.