Девочки, такой вопрос... Может кто посоветует какую-нибудь диету, чтоб скинуть 3-5кг... Проблема в том, что я кормлю грудью....или, может, стоит подождать с диетами.... После родов прошло 4 месяца. Рожала сама... И можно ли начинать делать упражнения для боков и живота...? Просто многие говорят, что ещё рано заниматься спортом... А так хочется к весне чуть подправить фигуру...
Комментарии
Спортом можно заниматься. Но если начнете физ нагрузки, могут появиться мажущие выделения. Это нормально. 😉
После родов организм сам начинает избавляться от набранного за беременность веса только после 9 месяцев😉
Мы на гв. Питание однообразное. Чуть что новое скушаю, потом орём жутко. Я не голодаю. Скинула от первоначального веса до беременности 6 кг. Сейчас думаю, как перестать скидывать вес...
На строгих диетах не сидеть. Кушать каши, постное мясо, рыбу, овощи отварные, салаты, кисломолочку.
Можно , мы на ГВ , уже четвёртая неделя пошла как хожу в спортзал и ограничилась в питании , кушаю овощи , рыбу, мясо , морепродукты и яйца , зелень , все без соли . Результаты отличные , голода не испытываю , молока хватает
@olik230792 смотрите чтобы на гв еще больше не сбросили) подождите немного. Я в свое время сбросила 4 кг, которые и не хотела сбрасывать)
@sirata419 я и сама это понимаю... Но хочется же всего и сразу😊
Подожди при диете мало будет доставаться ребенку)))
Начните с вакуума,потихоньку добавляйте нагрузку.Сразу не усердствуйте,смотрите по состоянию.Насчет диеты...лично я почти до полугода ничего,кроме гречки и отв.говядины не видела🙈Ну хоть сбросила все лишнее и даже больше))Это я к тому,что диета не скажется на гв,от еды качество молока не зависит)