Подведу итоги первой недели, 1400-1500 ккал в сутки, 2 трени кардио и одна силовая. На весах -600гр,…

Очень круто. Прям очень очень очень. У меня две силовые в зале, одна силрвая дома и две небольшие кардио, 1500 ккал и че? А ниче особенного. За три недели отвес 500 грамм и все, тупик. Мой организм расшевелить тяжело

@kislosladkaya, а объемы как? У вас наверное мышцы растут потихоньку, а жир уходит, поэтому вес и стоит

@xfatcorex объемы - 2см, но и занимаюсь я два месяца усиленно. Если б у меня был таклй процесс, как у вас, я бы уже огонь была😋 а так пыхчу и пыхчу😒

@kislosladkaya, если честно, то это медленно( до беременности за месяц по 4 кг улетало без проблем и объемы тоже хорошо уходили

@xfatcorex знаю. Поэтому и говорю, что мой организм тяжело расшевелить. Но я и нетолстая😂 но лишнего жира для меня много. Вы тоже нетолстая, но вон как процесс идет💪💪💪 огогого. Мож мне 1500 много, но сидеть на 1200 ккал для меня это загубить метаболизм🤔

Маша, не перестаёшь меня удивлять! 😍👏🏼👏🏼👏🏼

@siba, 😂😂😘