shinekz
Madina Kz ·Мама сына (7 лет)
Беременяшкам на заметку☝🏻
・・・
Только давайте без пошлостей💁🏼Это не про то, про что подумала я когда мне сказали🤦🏼♀️
Примерно с 20-25 недели беременности врач-гинеколог назначает коленно-локтевую позу.Я подумала "зачем?"🤷🏼♀️Но оказывается в этом очень глубокий смысл: освобождает внутренние органы от давления плода,в частности профилактика урологических заболеваний ооочень хорошая.☝🏼
Нюансы: делать эту позу нужно 1-2 раза в день по 20-30 минут.
Можно пользоваться подушкой, можно совместить с растяжкой, можно совместить с просмотром телевизора.Любые вариации!Главное-делать💁🏼
...
#советыбеременным #ангельскаябеременность #20недельбеременности #21неделябеременности #22неделибеременности #23неделибеременности #24неделибеременности #25недельбеременности #26недельбеременности
・・・
Только давайте без пошлостей💁🏼Это не про то, про что подумала я когда мне сказали🤦🏼♀️
Примерно с 20-25 недели беременности врач-гинеколог назначает коленно-локтевую позу.Я подумала "зачем?"🤷🏼♀️Но оказывается в этом очень глубокий смысл: освобождает внутренние органы от давления плода,в частности профилактика урологических заболеваний ооочень хорошая.☝🏼
Нюансы: делать эту позу нужно 1-2 раза в день по 20-30 минут.
Можно пользоваться подушкой, можно совместить с растяжкой, можно совместить с просмотром телевизора.Любые вариации!Главное-делать💁🏼
...
#советыбеременным #ангельскаябеременность #20недельбеременности #21неделябеременности #22неделибеременности #23неделибеременности #24неделибеременности #25недельбеременности #26недельбеременности
18.02.2018
17
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Albina Tashtekova ·Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Да да мне тоже гинеколог посоветовал
18.02.2018 Нравится Ответить
Я с самого начала б практикую кошечку, так отпускает поясницу 😍😍😍 👍🏻
18.02.2018 Нравится Ответить
А я как-то интуитивно давно так делаю время от времени. Очень помогает когда в пояснице или в районе крестца схватит. Или когда живот каменеет. Похожу долго например и так и хочется сразу нагнуться😂
18.02.2018 Нравится Ответить
@shinekz во-во,я дольше 5 мин не стояла...да и сделала всего-то 3-4 р за все 32 недели 😁
18.02.2018 Нравится Ответить
@rakushka88, попробовала , но чёт не получается так долго стоять в этой позе, особенно голову держать )))))) под голову понаставила подушек и с отрывками по 10 минут стояла) с нашими животами кажись нереально так 30 минут выдержать, если конечно в прошлом не спортсменка 🙈😁
18.02.2018 Нравится Ответить
@shinekz мне по 5 мин терапевт говорила,а вы делали/делаете это упражнение?
18.02.2018 Нравится Ответить
@shinekz спасибо 🤗 . Как специально, моя гинеколог в отпуске 😢. Придется терпеть до середины марта. ((
18.02.2018 Нравится Ответить
@irishka.sokol85, не должно болеть, вам лучше с врачом посоветоваться, желаю восстановиться скорее!
18.02.2018 Нравится Ответить
Я так засыпала. От изжоги заснуть не могла)
18.02.2018 Нравится Ответить
Ооо мне это помогало при регулярной дочиной икоте)))
18.02.2018 Нравится Ответить
А у меня копчик болит 😔. Не проходит уже неделю. Никакой массаж не помогает. Главное, когда наступаю на правую ногу, просто караул. Будто сустав смещён. Так болит. Из за этого хожу как утка 🙁. Это нормально?
18.02.2018 Нравится Ответить
@shinekz, я в спешке написала вышло как будто не согласна с вами , на самом деле вам спасибо за совет!
18.02.2018 Нравится Ответить
@37luna, мыть полы это одно, а стоять без движения в такой позе совсем другое , растяжки появляются при движении, а тут как раз наоборот) конечно каждый человек сам решает как ему лучше 😉
18.02.2018 Нравится Ответить
@zhinakbay, скорее полы мыть надо в такой позе, когда роды уже на подходе , я например в такой позе не могу мыть полы, легче шваброй пройтись )
18.02.2018 Нравится Ответить
Я полы вытираю сидя на корточке, растяжки появились месяц назад, советую так НЕ делать . Вам спасибо за совет ✋️
18.02.2018 Нравится Ответить
@shinekz, на маленьком сроке есть вероятно что простоишь. А вот когда срок уже по больше живот очень сильно тянет)))
18.02.2018 Нравится Ответить
@shinekz просто все советуют полы мыть, вот и подумала наверно этой позой нужно дома каждый день протирать
18.02.2018 Нравится Ответить
@riftina.2011, да возможно, кто сколько сможет , а я пошла практиковаться 😁
18.02.2018 Нравится Ответить
@zhinakbay, просто держать, если бы ещё правильно дышать при этом, это ведь тоже не маловажно)
18.02.2018 Нравится Ответить
Могу сказать на собственном опыте... 30 мин не возможно устоять... 10-15 мин достаточно,просто можно чаще в день принимать эту позу...
18.02.2018 Нравится Ответить
@kima557, а это взято с интернета)) автор не я, поэтому указала ее Инстаграмм , вдруг кому будет интересно)
18.02.2018 Нравится Ответить
Ещё помогает перевернуться малышу при тазовом предлежании
18.02.2018 Нравится Ответить
Читайте также