Прегги мне небезразличен, настаиваю задуматься мам о сне наших детей. Есть дети, которые спят хорошо…

Спасибо, Сонь, что пишешь об этом.

Сонь, а сфотографируй, пожалуйста, табличку с необходимым временем до сна по возрастам. Интересует не самые малыши, а постарше

@pallada78 вот, к сожалению,из книги в электронно формате этих табличек не нашла я, хотя автор на них ссылается. Буду искать. Конкретно для старшей я подчеранула следующее: если не дневного сна (не просто сна, а в правильное время), то тут только ранее укладывание. Ребенок должен добрать сон не утром, а вечером. Я у многих спрашивала и пришла к цифре - не более 12 часов бодрствования (но буду копать). У нас как-то незаметно сдвинулось время укладывания и казалось (!) по ребенку что он выдерживает, но это не так! Начались уже позже ночные пробуждения и еще моменты. Мысль такая - если знаешь, что ребенка можно было бы уложить хотя бы на минут 20 раньше- надо так сделать

@ksofiya спасибо, Сонь. Прямо в тему для меня пост, актуально. Сама по старшему вижу, что устает и не хватает сна.

@pallada78 недосып это прям беда((( я тоже за Женю распереживалась. Ведь не хотелось долго возиться с укладыванием еще и ее.

Тоже в тему. Раньше старшая в 11 вырубилась и спала до 10.меня это как бы устраивало. А сейчас и в 11 может по 20-40 минут укладываться, это вообще не дело и просыпается в 9.дневной сон стал коротким и она просыпается как будто в панике какой-то. Она спокойно засыпает, если младший заснул на пару часов раньше и я с ней все это время спокойно играла, но это редко поучается

@kalimero Ксюш, это очень поздно((((. Ты же знаешь, наверное, пользу для человека (и взрослого) поспать побольше именно до 12 ночи

Я знаю😔 но она у нас тогда папу видеть не будет. И если мы начинаем укладываться даже в 9-9.30, муж приходит в районе 10 и у нас движуха начинается

@kalimero этот аргумент приводят чаще всего. Ты же не ждешь папу, чтобы накормить детей? Сон значит менее важен еды?

@ksofiya согласна. 🙄

А во сколько лучше укладывать в ночной сон и дневной? Чтобы ребёнок спал качественно

@y_mashy только по ребенку смотреть, речь об укладывании примерно в окно с 6-8. Но тут еще важно, чтоб и дневные сны были по биоритмам

@y_mashy дневной если 1 сон, то с 12-14 или чтобы бОльшая часть сна приходилась на это время

@ksofiya а у вас так получается?

@kalimero к раннему укладыванию мы полгода назад пришли. Женя сейчас днем не спит

@kalimero Ксюш, ну укладывай рано тогда хотя бы иногда (для начала 😁), ей надо отсыпать недосып.

я тоже за раннее укладывание! Тоже много перечитала и считаю это полезным. Да и удобно, что греха таить))) в 20:30 отбой) просыпается также 8:30) днем спит маловато 1-1,5ч и один раз. Никак не получается подольше. И на 2 сна тоже не уложить. В целом спит 13-13,5 часов получается

@katyaoren056 очень многие боятся, что положив ребенка раньше, он раньше проснется. Это в корне неверно.

@ksofiya согласна полностью)

@ksofiya согласна, во сколько вечером не уложу спать. Утром примерно одинаково встаёт. А с дневным сном у нас раньше беда прям была. Пол часа и всё. Слёзы((( убрала ГВ днём - стал спокойнее днём спать. Обязательно почитаю книгу. Потому что есть над чем работать. И действительно виновата во всем я сама((( потому что не уделяла сну должного внимания. Думала что такой ребенок спящий как Штрилиц. Это ж ненормально пол часа....

@love-kittenz более часа надо, чтоб все циклы прошли. Порой не знаешь даже о таких вещах, поэтому ничего и не предпринимаешь, либо предпринимаешь, но не то. Затем я и написала пост. В книге не все, но дает представление вообще о том, что это за зверь такой - раннее укладывание и для чего оно

@pinigina4 Я тебя понимаю! Условия, условия, условия для сна, где их взять с 2мя детьми в одиночку..

На все техники нужно безграничное терпение, последовательность и время. Кого ты пытаешься уложить раньше? Эти Ксюши такие непростые 🤦‍♀️ Но ясно, что с непривычки она встанет и будет играть, тут надо устроить максимальное спокойное бодрствование в темноте и шепотом и первых признаках опять уложить

@ksofiya для меня сон важнее еды уже 😂 нет, я конечно кормлю, все как положено, но с едой у нас пока не очень, он знает где вкусно можно покушать (гв) у нас все ритуалы, и муж заодно @pinigina4 Тоже ему объяснила что к чему, он за режим, и мы лежим укладываем вместе (иначе сын убегает к нему в зал)) . Я вот думаю как быть летом, жить будем на даче, в 20:30 светло , как днем) боюсь фиг уложим, хотя режим и может все норм будет по привычке будет ложится, все затемнять.

@katyaoren056 мы вообще в 7 в ночь 🙈🙈. Блэк-аут шторы буду брать

Ну я начала) вчера легли на час раньше, в 10.30 уже спали, для меня это прям рано. Зато сегодня встала в 6.30,это пипец🤯 мне кажется как будто уже часа 2. Сейчас уже минут через 30 - 40 буду спать укладывать)

@kalimero ну в хорошее время вы идете спать сейчас. Сон идет ко сну. Когда отоспится и привыкнет, ночной сон удлинится. Ну ты сама должна быть готовой к такому графику. Ну и вечером не задержать укладывание

@kalimero Просто 10.30 это тоже поздно)))

@tasya56 неудобно? По мне так здорово, но летом согласна...что поделаешь ...Зато ранним утром летом просто прелесть на улице

@tasya56 летом будет легче вставать

У нас с рождения был режим: ложимся в 20:00 и встаем в 7-8. Так было примерно до 1,6 лет. Потом сдвинулось на час, ложились в 21 и вставали также в 7-8. Сейчас начинаем укладывтсЯ в 21, а засыпает ток 22, встаем как обычно. Но у меня одна проблема, это переход фаз сна(я так думаю что это оно). Тк уснув в 22, он встает в 24 и приходит ко мне. Я уже не знаю что делать😬

@mama-alexandra мне кажется это привычка

@ksofiya, да, но как ее побороть не найду способ.

@mama-alexandra у него кроватка маленькая? Как у малышей?

@ksofiya, да, но мы сняли передний борт.

@mama-alexandra к себе придвинуть можете?

@ksofiya, нет.Я думала об этом.У нас диван.

@mama-alexandra тогда возвращаться с ним и сидеть рядом. Либо ловить момент пробуждения и как только вошкается успокаивать рукой и все в таком духе

@mama-alexandra а по вечернему укладыванию можно попытаться спать дневной сон пораньше

@ksofiya, да он у нас тоже сдвинулся, раньше ложился в 13, а теперь в 12. А вообще мне так устраивало его спать в 8 укладывать, сток времени с мужем проводили вместе. А теперь никак не привыкну к такому режиму

@mama-alexandra так он сколько часов перед ночью бодрствует? Тут либо перегуливает либо утром пораньше вставать

@ksofiya, 8 бодр, это много? Просто если честно, я смотрю по нему, он сам себе режим устанавливает, я ток четко придерживаюсь

@ksofiya, можно в лс вам написать?

@mama-alexandra да можно конечно