Девочки, нужен совет... Как подтянуть кожу на животе? Похудела с августа почти на 13кг. Худела целенаправленно (…

тонус кожи это физические упражнения, пресс, планка, можно наклоны и обруч для талии. И массажи, можно посмотреть на ютубе, обертывания. И еще всегда держите живот втянутым, так мышцы будут в тонусе) я с коляской гуляю всегда пытаюсь напрягать. Потом забудется, вспомню, опять напрягу. Восточные танцы танцевала, но это до родов, в подросткоаом возрасте животик был, так все ушло

Самый эффективный способ это вакуум, живот уходит на раз два, проверила на себе, каждое утро на тощак

нужно делать, раз 7-10

@andreanna7 спасибо! Думаю, надо еще как-то приучить себя по утрам вакуум делать. Но тут техника важна 🙆

@innochka.shevchenko.97 вот и я о нем думаю. Спасибо, начну )

@inna_kovaleva тоже хорошо, в любом случае, если что-то делать с этим, будет результат😉 главное делать

Кстати пресс качать это не самый эффективный способ, он может даже навредить и тогда будет ещё сложнее убрать эту кожу, потому что после родов часто остаётся диастаз, может и маленький, но все же , лучше просто делать упражнения такие как планка, прыжки вверх с вытянутыми руками и сразу же отжимание , таким образом работают мышцы пресса, это эффективнее

Скрабы, обертывания,

Я вам советую обратиться к Насте, она делает чудеса , я учавствовала у неё в марафоне, за месяц результат бомба, даже если вы просто напишешите ей свою проблему, она вам просто так ответит и поможет, благодаря ей я узнала много чего полезного и нового.

Пресс качать это хорошо, но после родов нужно знать как это правильно делать чтоб не навредить. От обычного прямого качания пресса может быть мало толку.

Нужно прокачивать косые мышцы живота. И уже через какое-то время вы увидите хороший результат - подтянутый живот.)

Кожа обвисает когда под кожей нет мышц. Кожа на машцах держится. Я тоже худела и кожа подтянулась когда стала активно качать мышцы.

@innochka.shevchenko.97 большущее спасибо за наводку! 😊

Медовый массаж👍🏻 эффект потрясный. Я делаю сама дома

@nastyavdisp а есть ссылка где почитать как его делать?)