А ещё хочу поделится своими успехами ☺
-5 кг за 1,5 недели
И мышцы начинают прорисовывается
Все таки качалка крутая вещь 🙌
Но и в питании дело, конечно
После многих лет борьбы с весом поняла одно. Когда главная цель - похудеть во что бы то не стало, ты по любому сорвешься. А когда цель - быть здоровой, жить в гармонии со своим телом, то половина успеха гарантирована.
Ещё очень важно любить и уважать себя и свое тело. А когда ты с утра просыпаешься с мыслями о том, какая ты 💩, то большая вероятность, что ничего хорошего не будет.
Такая лёгкость, девчонки) Я давно себя так не чувствовала 😍😍
Рассказать, как питаюсь?)))
Комментарии
@endless.love в AstraGym на Астраханский
@endless.love хожу через день, и занимаюсь обычно разными группами мышц. День ноги/ягодицы и грудь, второй день например грудь, трицепс,бицепс,плечи и ТД. Примерно. АК. Час-полтора занимаюсь, малой не позволяет больше
@puerta3003 по круговой системе занимаюсь, на все группы мышц
А вы?
Кааак? Я хожу почти месяц в зал, стараюсь не есть вредного, точнее не ем, позволяю один раз в неделю, и результат минус 4 за месяц. Чем занимаешься в зале?
@kuzj, у нее там есть несколько постов на эту тему!ну и так в инете еще искала инфу разную
@emrald да одна, но у меня опыт есть
Я занималась раньше долго
@marishka1705 @lenkas23 @pozigunmarina9 @emrald @kukssi @margaritaboom @nastysha_ancibor @elenasoboleva88 @uliamur3ik написала пост)))
Рассказывайте) недавно читала про психологию похудения! Очень интересно,как раз понятно,почему срывы и тд!
Здорово) рада вашим успехи, разделяю с вами. Сама встала на путь преображения. Я за такой девиз "Здоровая мама, здоровые дети" Расскажите как вы питаетесь?
Ух молодец! Приятно читать)) давай рассказывай!) одна занимаешься в качалке?
Правильные мысли наверное самое главное😊мне тоже интересно про питание.
@crystalkristy, спасибо, 👍🏼 @endless.love, интересно )
А меня наоборот мысли "я выгляжу как гавно" мотивируют))))
Круто! Позитив в ленте!
Молодец! И про гармонию с собой - полная правда!
Давай, рассказывай) Тут как раз кто-то писал, что ждет, чтобы что-то рассказали о пп на ГВ :)
@kuzj, да не за что☺️