У кого болит спина после родов,чем вы спасаетесь (мази),на массаж нет возможности ходить,какие альтернативы?
Лфк, куча роликов на ютуб, мне нравится ролик на канале Антона Епифанова. Мазь вольтарен хорошая. А так конечно лучше сходить к врачу, обследоваться, если это защимление нерва, то пропишут лечение
@july_dan спасибо