У кого болит спина после родов,чем вы спасаетесь (мази),на массаж нет возможности ходить,какие альтернативы?

Никаких. Ждать 😁😁 уже не так болит.

@belochka892 😅😅😅👍

Только массаж поможет

Лфк, куча роликов на ютуб, мне нравится ролик на канале Антона Епифанова. Мазь вольтарен хорошая. А так конечно лучше сходить к врачу, обследоваться, если это защимление нерва, то пропишут лечение

@july_dan спасибо