Всем привет! Я живу в Спб. Красносельский район. Мне 26 лет
У меня 5 детей.(4девочки и 1 мужчина))) страдаю ПА
Лучший комментарий
Комментарии
@matreshka_spb окей, спасибо!
@vkysiaa, согласна. Не переживайте, все исправимо. Главное самокопанием не заниматься, а обговорить все с человеком знающим. Если хотите дам на всякий случай Контакты моего врача.
@matreshka_spb да я представляю. Моя родня тоже все говорят это все от головы перестань,уже надоело и т.д. А мне бы их поддержки какой-то... А так реально ещё хуже себя чувствуешь,под таким давлением
ПА ещё как следствие стресса накопленного годами. Например как у меня, я переехала в Питер 8 лет назад, не было рядом никого, на работе постоянные нервотрёпки, но я не увольнялась потому что была перспектива больная (сейчас конечно жалею, никакая работа не стоит здоровья). Потом я вышла замуж , все хорошо, но после рождения ребёнка, месяцев через 6, случилась первая сильная ПА, жуть как вспомню. Тогда моя мама гостила у нас. Но к сожалению никто из моих родных с таким не сталкивался и все пытались наоборот меня прибодрить. Только не так как надо. Все меня тыркали мол возьми себя в руки, ты себя так до дурки доведёшь т так далее, вгоняя этим меня в дипрессию. Тетя вообще начала говорить что ее знакомая закончила жизнь самоубийством на этом фоне . Представляете да? В таком состоянии ещё такое слушать. Моя мама твердила что если я буду унывать то от меня муж уйдёт. Короче самые близкие сами того не ожидая вогнали меня ещё в депрессию. Началась бессонница, я просто перестала спать. Но я наоборот очень хотела жить, т боялась что вдруг меня не станет, как же мой сын, короче я ревела. Потом через два месяца ещё раз приступ и тогда я решила иду к психотерапевту. 1 , 5 года на АД, психотерапия. Стало лучше конечно. Главное все по полоскам разложить в голове. Я заканчивала пить АД и забеременела вторым)) верю , что дальше все будет хорошо. Все идёт от нашей головы. От мыслей от установок которые мы себе даём. Но Вы все равно проверьте гормоны, особенно щитовидка.
@katyailina спасибо большое. Я чучуть посмотрела его видеоурок.
@kosheleva0106 да,тут я согласна. Может что-то с детства тянется вообще
@vkysiaa может за ребенка испугались.Ну это вобщем психолог это вытягивает.У меня это было лишь отпускным моментом, а причина кроется гараздо глубже.И как верно сказано, все мы родом из детства!
@kosheleva0106 о Боже...врачи как всегда. Так если честно не припомню..у меня не прям сразу после родов,дочке где-то полгода было когда первый раз накатила паника
У меня тоже дошло помню до каждоночного приступа!Еще же когда уже о них думаешь постоянно, ждешь, вот-вот, они учащаются!У Вас может именно те рожы и спровоцировали это?Испугались чего-то , связаного с ребенком?У меня спровоцировал помню срыв первой Б, и когда он начался, меня сильно испугала врач.Сказала у вас внематочная, и вы в любую секунду можете умереть от кровотечения, если труба разорвется!
@ludmilaa дааа. Прям реальная мука. Никакой радости жизни нет. Сидишь как в клетке,шагу боишься ступить,а вдруг сейчас упаду
Конечно вообще спасибо вам всем за советы! Ночью я вот с вами отвлеклась и значительно было легче мне😘😘😘
@vkysiaa вот у меня каждый день были. Просто не жизнь, а мучение 😥😥😥😥
@svetlana2720 я себе купила книгу называется полная победа над паникой фобиями. Но вот как-то не идёт она мне,не могу прям читать. (Хотя читать очень люблю!)
@ludmilaa ужас...вот у меня после вторых родов такая ерунда. Уже надоело до ужаса. И теперь меня накатывает абсолютно каждый день!( Если раньше это было раз два в месяц,то сейчас я дошла до каждодневных приступов
@svetlana2720 спасибо за вашу историю!!!
Слушайте, ПА - это адище, конечно!!! Как я вас понимаю!!! Во вторую беременность с 30 недель начались с того, что стало очень тяжело дышать, думала задохнусь. Просидела сутки зимой на балконе. Как только заходила в квартиру- задыхалась. И с того момента началось. Постоянная паника. Накатывало, в основном по вечерам. Так накрывало, что хотелось убежать куда-то. Спрятаться от этого. Чтобы это чувство не приходило больше. Это жестяк 😥😥😥😥😥 ходила в церковь даже, сидела там часами. Там как-то спокойней было. Слава богу, после родов все закончилось. Я так счастлива. Не дай Бог никому такого
И сеансы у психотерапевта очень приятны. Конечно, бывают тяжёлые сессии, но у меня лично это редко. Зато они приносят большое облегчение, радость, отпускание, принятие и прочее.
@serebri да, на счет пакета и жыхания тоже хотела написать, а потом прочла Ваш комент.Все верно.Нам кажется, что воздуха не хватает, а на самом деле гипервентеляция легких.
Доброй ночи. У меня ВСД и панические атаки начались после сильного стресса и на фоне приема гормонов. Проснулась однажды, а перед глазами все плывет и не проходит день, два...неделю, две недели, дышать тяжело, аппетита нет. Вдруг сердце бешено заколотилось и меня трясет, давление поднимается. Скорые ездили поначалу по 3 раза в сутки. Пока я сама не научилась их убирать корвалолом. Но у меня еще и депрессия на этом фоне была...жить не хотела, сын не спасал, я его маме отвела и уже думала, что с ней ему лучше будет. Ни желаний, ни мыслей...ничего, хотела лежать и не шевелиться.. Страшно, я вам скажу...когда жажды жизни нет. Но остатками здравого смысла понимала, что не хочу так жить, надо выкарабкиваться. Нашла группу в вк, общалась там, даже созванивалась, потом прочла книгу Курпатова "таблетка от всд", если не ошибаюсь. И моя сестра мне колола уколы В6, В12 и очень много каких-то витаминов принимала. И для себя я приняла твердое решение, что я хочу жить полноценной жизнью. И окончательно вылечила меня работа. Я, шатаясь от головокружения, еле дыша шла на собеседование...меня взяли и я загрузила себя по полной. Через неделю уже и думать об этом времени не было. Это было 7 лет назад. За эти годы приступы ПА были раза 3-4. Но я уже вообще не паникую по этому поводу.
Как муж сказал, что надо голову загружать по полной, чтоб на эту фигню места не оставалось)). Желаю вам избавиться от этого, а это возможно, способов море, главное не опускать руки!
@vkysiaa, да не пугайтесь так сроком. У всех свои причины, приведшие к болезни. У всех своя твердость психики и нервной системы.
У меня так. У вас иначе.
@vkysiaa, почему же как дура, это кажется логичным. Я не сама тоже до этого додумалась, а врач научил.
Шагами просто когда гуляете, идёте, так и дышите.
Релаксацию сами делаете:) там вы поочередно напрягаете до максимума все группы мышц, а затем происходит расслабление:) и вот я даже палец поднять не могла )
@kosheleva0106 да это все понятно,но в этот момент просто состояние полного неадеквата
Глицин при Б точно было можно, а на ГВ не знаю.В момент приступа важно сохранять логическое мышление, тоесть самой себе повторять, что я здорова, и ничего поэтому со мной не произойдет.Главное не прислушиваться к симптомам этим, а как можно скорее себя отвлеч.Включить телевизор, или радио!
@serebri а мышечная релаксация это самостоятельно или кто-то делает это? А я вот во время паники наоборот как дура бегу к окну.. попробую тоже шагами, спасибо
@vkysiaa, в сеансах не скажу. 14 месяцев медикаментозная терапия, года 2-3 ходила на сеансы
@vkysiaa, из того, что можно кормящим, были сеансы у психотерапевта, мышечная релаксация по якобсону (ооооочень крутая штука!!! Я так кайфовала! Посмотрите, что это, так не рассказать) и техника дыхания.
Дыхание: я тренировала во время ходьбы. Один шаг- вдох, два шага - задержка дыхания, три шага - выдох. И так по кругу. Можно и не во время ходьбы.
Потом, когда начинается Па, дышать по такой же схеме.
Это насыщает организм углекислым газом, который успокаивает (а кислород наоборот, поэтому во время па не бегите на свежий воздух. Или дышите по схеме, или в бумажный пакет).
Потом я уже научилась дыханием подавлять начинающуюся па. До сих пор так дышу порой:)
@serebri и сколько сеансов понадобилось?
@oxana1986 я поняла спасибо! Надо тогда на гормоны попробовать сдать
@vkysiaa, у психотерапевта. Я задолго до па знала, что мне к нему надо
@kosheleva0106 новопассит кстати жидкий дааа-вещь! Но к сожалению сейчас мне его нельзя. И глицин по-моему тоже(((
@oxana1986 а это выявить по крови? Так то уже обследовано все что можно,и все же прихожу к выводу что это только голова моя больна 😂😂
@serebri как вы вылечили? У психотерапевта или сами смогли побороть?
@nadia8405 @kosheleva0106 спасибо огромное. Я уже мне кажется не верю в то что они у меня пройдут (( но свято на это надеюсь!)
@vkysiaa у меня когда на последних неделях давление поднималось, тоже были как раз пару раз.При чем тоже как ни странно я просыпалась от повышения давления, а днем все в норме было.Воющем желаю Вам побороть это!Если нужна будет поддержка пишите!
Насколько я знаю, это лишь показатель наличия различных проблем. У Вас такая большая семья, поэтом у Ваше здоровье, настроение и состояние сверхважно для стольких людей. Желаю Вам беречь себя, любить себя и выделить время для решения этой проблемы в первую очередь
@vkysiaa да, это жуть, я понимаю.У меня ночами были не типичные.Обычно же в людных местах у людей, а я среди ночи просыпалась от этого.Скорую даже вызывали разок, пульс зашкаливал.Но это конечно правда,от ПА не умирают.Ну если конечно все здоровое у Вас.Что в большенстве случаев так и есть.Дыхание правильное помогает немного, ну и себе говорить в этот момент, что все ок, что я не умираю, это просто временное состояние.Хотя в тот момент сложно трезво соображать.Глицин сразу под язык или новопасит жидкий, чтоб успокоить немного себя.
Я вылечила паническое расстройство, конечно, с па, куда без них. Вылечила полностью, без рецидивов, прошло уж лет 6. Если надо, пишите
@kosheleva0106 поняла спасибо! А у меня 5-я беременность просто мука была. Мало того что эти паники так потом ещё давление фигачило..и от него естественно тоже впадала в панику. Все корвалол попивала. А сейчас как прихватило и корвалол то нельзя принять-кормлю
+79219090918 Елена Петровна.У нее на Петроградке квартира род кабинет.Я ходила раза 3 вроде.Я бы еще походила, но возникли трудности материальные, а потом я забеременела, и вообще не до этого, токсикоз фигачил жуткий!Да и мне легче стало.
@kosheleva0106 да я уже на каком то сайте антивсд всё начитывала,да и так в интернете постоянно что-то вычитываю..дыхательные кстати никогда не пробовала. Уже просто хоть с ума сходи. И так страшно одной оставаться.С детьми никуда одна пойти поехать не могу,все время думаю что вот сейчас как я умру,а они у меня одни останутся..и вообще полноценной жизни никакой..только сижу и жду когда накатит
Понимаю Вас хорошо.К сожалению тут нужно искать.Я тоже к одной пришла, она со мной как с дурой поговорила, и рассказала прописные истины.Зря выброшнные деньги.А эта ничего мне не рассказывала, больше спрашивала, и я как-то сама говорила, говлрила, и отвечала себе на многие вопросы в итоге.Я сама не поняла, как она мне помогла, вроде ничего особенно не делала.Вобщем если там Вам не помогут, то советую сходить.У нее 2500р был прием 1.5 года назад.Приложение Антипаника скачайте, там техники дыхания не плохие.
@kosheleva0106 да это похоже кошмар. С фобиями не так тяжело видимо не так тяжело жить через некоторые не переступить и не проходят они. У меня было, что думала, что мне пипец, но это было не ПА и не фобии, а применение силы ко мне.
@kosheleva0106 вы тоже страдали таким?(
Контакты хочу.
А сколько времени заняло лечение?
Если хотите, я дам контакты женщины, которая мне помогла.
@kosheleva0106 я к психологу ходила и к психотерапевту гипнологу,в клинике неврозов,но к сожалению оказался шарлатан. Потом к другому ездила отдала 4000 не за что...что он мне просто сказал что я не умру..и вот сейчас жду записи в центр психотерапевтический,на сенной,он бесплатный.
Да, ПА-это только психолог, к сожалению☹️. Тем более уже 6 лет...
@nadia8405 ну это больше подходит под описание фобии.ПА немного другое.Это когда ни с того, ни с сего накатывает жуткий страх, и паника.Чувство, что ты умираешь, и не можешь контралировать свое тело, мысли.Короче пипец одним словом!
К психологу конечно!!! На вас давит груз ответственности.
У меня есть страхи, которые мне не преодолеть, но таких ощущений у меня нет. Один из моих страхов рисует, что я упаду и стараюсь стоять на расстоянии и не падаю.
@vkysiaa я спасалась на время пропивая курсы магния Б6 по месяца 3, но реально помог только психолог.Дорого, но стало лучше.Потом забеременела, в Б было пару не сильных приступов, но пока больше нет Слава Богу!Очень надеюсь что и не будет.Нужно причину найти.Ну и конечно понимать саму суть атаки.Мне еще приложение антипаника помогало немного.
@eyuliya да нет конечно) просто кто таким страдает это сокращение знает
@vkysiaa просто к вашему количеству детей, девочки сочли сокращение ПА - как половой акт 😁😁😁 и подумали что Вы "тролль"
@nadia8405 да. Вот например сейчас,просто лежала засыпала. И как резко затрясло,я подскочила,стало дыхание перехватывать,голова закружилась, сердце заколотилось и тут же ощущение что оно сейчас остановится...и капец..
@kosheleva0106 в этом вы абсолютно правы..это просто мука. Уже 6 лет это..и с каждым годом месяцем всё хуже и хуже.
@vkysiaa Панические атаки это чего-то боитесь и не можете страх преодолеть?
Панические атаки, на сколько я знаю.И если я права, то это не смешно далеко.
@vkysiaa просто к вашему количеству детей, девочки сочли сокращение ПА - как половой акт 😁😁😁 и подумали что Вы "тролль"