Почему я не могу уснуть и что с этим делать?

Я читать стала)очень помогает заснуть)

Свет,пустырник пью.У меня такая же проблема 🙄

На ночь коктельчик хорошо помогает: пустырник, боярышник, валерьяна, всё смешать в равных пропорциях в рюмку😁 и так несколько дней...

Потом будешь вырубаться и спать, как убитая😴😴😴

@boez офигеть коктейль)) надо попробовать для начала просто пустырник 😂

@svetik1503 зато знаешь, как офигительно помогает!👌👍

У меня как то было нервное истощение, бессонница и тп

Спас только данный коктель🍸

@boez ты рецепт где взяла такой?) Я боюсь я просто ночью не услышу сына, если что.

@svetik1503 это рецепт из поколения в поколение идёт😋...а в далёком прошлом врач советовал) сына услышишь, материнский инстинкт никуда не денется 👩‍👦

@svetik1503 персен 1 таблетка за 1 час до сна

@svetik1503 рецепт реален,у меня родители ща пьют. Плюс пион туда.

А я сама тоже не могу заснуть, хотя ночи бессонные. Это уже нервы сдают, начала Магне б6 пить, чтобы их поддержать

@e_evd а магний для нервов помогает?

@ignatova0205 да, помогает хорошо.@e_evd может и у меня нервы? Помимо этого мышца дёргается уже дня 4 на ноге..и глаз иногда. Купила вот такую фигню, сегодня испробую.

@svetik1503 такое мне не помогает. Мне чего посильнее надо

@svetik1503 а магний надо попробовать

@svetik1503 может и нервы,ещё про работу небось думаешь

@ignatova0205 да, магний самый важный элемент для нервной системы. Вот, из интернета

Магний помогает управлять стрессом, участвуя в электрическом и энергетическом обмене в нервных клетках, клетках скелетной и гладкой мускулатуры9. Весь этот клеточный обмен означает, что при нехватке магния у человека банально не хватает ресурсов, чтобы справиться со стрессом и управлять своей жизнью. Кроме сил и устойчивости магний дает защиту от раздражительности, тревожности и других эмоциональных проявлений стресса, а также может даже снимать его физические проявления — повышенную утомляемость, судороги или тики

@e_evd а как его пить? У меня с бер. остался, допить что ли))

@e_evd я о ней только и думаю. И усиленно знания из памяти вытаскиваю😑

@svetik1503 б6 форте если, по две штуки в день

@e_evd не, у меня магне б6

@e_evd спасибо куплю