Ночная укладка от тонуса матки. Ложимся на правый или левый бок. Берем подушку с шариковым наполнением, и прикладываем…

Ночная укладка от тонуса матки.

Ложимся на правый или левый бок. Берем подушку с шариковым наполнением, и прикладываем под те места где ощутимо тонус.Либо просто на низ живота , если это маленький срок . Ногами прижимаем подушку, плотно к животу.Совет дал остеопат/мануальный терапевт. Практикую неделю , действительно легче...

-

-

Второй способ v -образная подушка . Одна нога под подушкой, другая на подушке. Плотно прижимаем к животу, спина при этом лежит на второй части подушки. Создаем Ощущение гамака для спины.

-

-

И третий способ тоже с v- образной подушкой.Создаем себе гнездо . Ноги на подушке, голова на подушке .Все остальные части тела на кровати...

-

- надеюсь понятно объяснила ((..