Бессонница мать ее!!!! Как победить?

Гулять перед сном... Уставать)) мне помогает))

@julia2122 у меня есть уже ребенок, думаете не устаю что ли😁

@gulik ну вот и я думаю, чего вам тогда не спится😂

Тоже самое 🙄 уже который день мучаюсь

Ппц я тоже мучаюсь (((нервы шалят наверно всё время меняется настроение

Зашла сюда, мучаясь от бессонницы и сразу ваша запись😁😁

🤣🤣🤣да я смотрю нас много)))

Я и гуляла и убиралась, но как только домашние засыпают...... всё..... шары кукаем и хрен там сна как не бывало🤣. И вот даже сейчас время 3.39 а я тут пишусь😂

Мне ничего не помогала, не спала около 5 мес

Я скачала аудиокниги доктора Комаровского, там лекции по 26-30 минут, лежу слушаю-слушаю и выключаюсь)

У меня сейчас бессоница...ничего не помогает

@niki89 @ya.elis300 @annaborodina040187 @albinakotenok @regiregi @li891120 участь всех беременных 😁 я до 3.30 не спала, зато сейчас хочу😣

@mummy2boys А ты чего не спишь то

@li891120 Я их в первую беременность пересмотрела

@gulik хочу..но не могу уснуть(

@mummy2boys блин, я думала после родов все хотят спать а дети не дают

@gulik не хочу вас расстраивать,но ничего не помогало.Только рождение малыша.Правда потом уже и спать некогда было)))Спите днем,отдыхайте.Удачи вам👋

@gulik я тоже так думала🤣

@veronikaonly я знаю по первому опыту((

Само собой пройдет...

Я тоже мучалась) врач рекомендовал пустырник и глицин перед сном) немного помогало)

@hh.ufa, ой ну незнаю даже 🤷‍♀️мне в МИДе его врачи советовали, меня смущало только наличие спирта в настойке, но врачи успокоили и сама я успокоилась и хорошо спала благодаря ему 😄

Я режимом бессоницу победила. Вставала в 8 и не ложилась ни днём ни вечером поспать. Спустя неделю начала засыпать в 11 и нормально всю ночь спать)

@hh.ufa, ой а мне говорили именно настойка нужна, почему-то нельзя в таблетках, не помню почему 😄🙈

Попробуй молоко с медом на ночь....теплую ванну...прогулки перед сном... может тебе поможет