Я в вашем возрасте ела все. Просто для начала начните с небольшого количества и с не зеленого яблока. А так в принципе не запаривайтесь и будет легче. Я не ела цитрусовые, капусту и все газообразующие. А так и сладкое и фрукты практически все ела( даже виноград хотя нельзя сказали)
По новой пирамиде питание кормящей мамы можно все есть по чуть чуть начиная с дольки в день и в течение 2-3 недель можно по одной но не за раз. Главное мучное по меньше. Я в после родов сок пила агуша без сахара и красителя который 4+ 😉 потом начала яблоки и уже в 2 месяца я ела с общего стола как обычно только без хлеба и булочек похудела конкретно а малышка 💦💦💦 пышка
После кефира и творога домашнего малышка прям хорошими какакащками какала желтыми густыми как перестаю пить опять зеленые то пениться то не какает. Кефир классная штука и творог моя знакомая посоветовала
@leonollakulesova, нет пейте обычный кефир 2,5 это не жирный наоборот кишечный баланс нормализует и вам полезен и кальций. Вот молоко может быть тяжелым а кефир нет. В твороге тоже очень много кальция. Ещё могу посоветовать грецкие орехи только по одной штучки в день не больше до 3 месяцев. В остольном капусту салаты можно пробовать если стоит на столе по одной ложке. Капусту варенную можно борщ, рагу.
Мама·
Мама сына (1 год)
Попробуйте
Яна Бердникова·
Мама сына-младенца
Только без косточек и кожуры если
Asselya·
Мама сына-младенца
Я в вашем возрасте ела все. Просто для начала начните с небольшого количества и с не зеленого яблока. А так в принципе не запаривайтесь и будет легче. Я не ела цитрусовые, капусту и все газообразующие. А так и сладкое и фрукты практически все ела( даже виноград хотя нельзя сказали)
Ксения·
Мама дочки-младенца
Яблоки можно кушать зелёные.сьеште.
Aliya·
Мама троих детей
По новой пирамиде питание кормящей мамы можно все есть по чуть чуть начиная с дольки в день и в течение 2-3 недель можно по одной но не за раз. Главное мучное по меньше. Я в после родов сок пила агуша без сахара и красителя который 4+ 😉 потом начала яблоки и уже в 2 месяца я ела с общего стола как обычно только без хлеба и булочек похудела конкретно а малышка 💦💦💦 пышка
Aliya·
Мама троих детей
После кефира и творога домашнего малышка прям хорошими какакащками какала желтыми густыми как перестаю пить опять зеленые то пениться то не какает. Кефир классная штука и творог моя знакомая посоветовала
Леонолла Кирпиченко ·
Мама сына-младенца
@erlanernur вот тоже хочу кефир попить , кто говорит можно кто не т,, только не жирный наверное надо ?
Aliya·
Мама троих детей
@leonollakulesova, нет пейте обычный кефир 2,5 это не жирный наоборот кишечный баланс нормализует и вам полезен и кальций. Вот молоко может быть тяжелым а кефир нет. В твороге тоже очень много кальция. Ещё могу посоветовать грецкие орехи только по одной штучки в день не больше до 3 месяцев. В остольном капусту салаты можно пробовать если стоит на столе по одной ложке. Капусту варенную можно борщ, рагу.